小孩吃什么食物能增强抵抗力和免疫力？

小孩吃什么食物能增强抵抗力和免疫力？ 抵抗力差的孩子，往往表现为体质虚弱、经常感冒生病、营养不良、精神萎靡、食欲降低等等，通过饮食调理，对改善体质，增强免疫力有帮助，那具体小孩吃什么能增强抵抗力呢###通过合理调整饮食，就能达到防病抗病的功效。

1、多吃富含维生素C的食物。

适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。

许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。

2、合理摄入优质蛋白。

3、适量多摄入富含锌的食物。

锌不但能直接抑制病毒的增殖，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类等食物。

4、食用富含铁的食物。

能增强肌体抗病能力，以达到对抗病毒的目的。

较好的含铁食品包括：动物血、奶类、蛋类、肉类等。

值得注意的是，对于铁强化食品，不能盲目补充。

观察一下您的宝宝手脚是否很凉、有发热的现象，及时测量宝宝的体温，如果宝宝流鼻涕、打喷嚏的现象加重，带宝宝去医院检查，在医生的指导下用药。

###小孩抵抗力低下,很多小孩都有这个现象的，小孩6个月以后抵抗力就会低下。

6个月到2岁是抵抗力最底下的时候，2岁以后会慢慢增强的。

建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元。

不要吃味精和鸡精。

多吃蔬菜水果，防止偏食。

也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。

这个是一个免疫调节剂，有一定作用。

另外可以口服多抗甲素。

###孩子的免疫系统尚未强固，据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。