五味子为经典中药,五味子味酸、甘,性温。入肺、心、肾经,具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。###五味子生品敛肺止咳为主。用于自汗，盗汗，口干作渴。如治气阴两伤，自汗口渴的生脉散（

食用草本植物类食品;据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及

抵抗力差的孩子，往往表现为体质虚弱、经常感冒生病、营养不良、精神萎靡、食欲降低等等，通过饮食调理，对改善体质，增强免疫力有帮助，那具体小孩吃什么能增强抵抗力呢###通过合理调整饮食，就

你好，这种情况建议给宝宝口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，可以选择伊可新，每天一粒，平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，一定要 及时给宝宝添加辅食，因为这个月龄的宝宝免疫功能

中国成年男子俯卧撑平均值为22.5个。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3

每天坚持跑步对人有好处，而且是不用质疑，好处表现在：耐力好，肌肉健壮发达，自身免疫力增强，使人顺利的健康成长。可以说没.有坏处。如果真要说有坏处的话，跑步只有潜在风险，有可能会摔伤，如果不小心严重的话

五公里的距离对于一般人来说，需要慢跑20到30分钟左右才可以跑完。一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的：经常跑

俯卧撑做多的好处：增强无氧耐力，俯卧撑是抗组运动，多次数的俯卧撑可以增强手臂、胸部和肩膀等肌肉的无氧耐力。增大胸肌，俯卧撑主要用到的肌肉群是胸肌，因此只要坚持做俯卧撑就能够一定量地增大胸肌。一当做大组

一、可以瘦脸，使脸上的肉紧绷，看起来脸小二、锻炼脸部肌肉，防止面瘫三、促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤具体运动方法如下：（1）勤洗脸，并且毛巾将脸部的每个部位都摩擦。顺时针五次，逆时针五次。（2

宝宝很容易生病，是身体抵抗力差，爸爸妈妈怎么改善宝宝的体质，提高孩子的免疫力呢?积极有效的方法是通过饮食、锻炼增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体方法有以下几种：1、提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量

经常听到家长说我的孩子好生病，是不是免疫功能低下？在回答这个问题以前，我们先了解一下免疫功能在人体中的作用。每个人都有完整的免疫系统，它是由免疫器官、免疫组织、免疫细胞和免疫分子组成的。免疫系统有它最基本的功能，那就是它会认识哪些是体内自身

运动对于孩子来说有哪些好处呢？运动作为增强孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽视着。其实，多做运动不仅为孩子的健康增加了重重的砝码，它还对孩子增强智力发展和心理健康有帮助。自尊、自信任何运动都要求孩子感知自己的身体，控制自己的身体，而感知和控

没有记忆，人的大脑将永远是“一片空白”，用谢切诺夫的话说：一切智慧的根源都在于记忆。不过，增强记忆得从儿童时期做起。一部曲：利用游戏“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。&r

咱们说的意志力，实在也是自控力在某个方面的详细表现。实在意志力是生理学中的一个观点。是指一片面自发地断定的目标，并凭据本人来掌握，降服种种难题，调治本人的动作从而完成目标的品格。这个界说跟中文语境下的毅力和意志更邻近。生理学家说：生理韧性非

1-重视非口语交流方式如果您曾经细心观察，就会发现宝宝在父母说话时的神情很专注，而且还会摆手踢脚或叽叽咕咕地回答。其实，这就是父母和宝宝之间的对话了。事实上，在会说话或听得懂之前，宝宝确实已经懂得以非口语的方式来与他人沟通。举例来说，宝宝如

记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。婴儿宝宝的记忆小游戏宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力，出生后6个月左右就出现了形象记忆。如何提高宝宝的记忆力呢?游戏1：从哪儿开始讲有

由吻产生的内生吗啡，能使孩子的疼痛减轻或消失，同时还可提高孩子的免疫力。　　生活中常见这种情况：当小宝宝在玩耍中小手指被碰痛时，妈妈会一边哄着孩子，一边在宝宝手指痛处轻轻地吻一吻，孩子随即破涕为笑。 这是为什么呢？原来妈妈的吻十分神奇，它不

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。有资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾

秋天是流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌感染性腹泻等流行病逞凶的季节，不妨适当进补富锌食物，增强身体的免疫与抗病本领。锌是人体重要的微量元素之一，人体微量元素中锌的含量仅次于铁。锌在人体内被融合在蛋