维生素b12一天吃几片？可以每天吃吗？

维生素b12一天吃几片？可以天天吃吗？ 维生素B12是一种非常特殊的维生素，在蔬菜中几乎找不到。它只存在于紫菜和海藻中。此外，维生素B12是唯一含有必需矿物质的维生素:每次两片，一天三次。###你好，建议每次两片，一天三次。