小腿抽筋后肌肉酸痛怎样快速恢复？

小腿抽筋后肌肉酸痛怎样快速恢复？ 像这种小问题你可以自己轻而易举的搞定，用你的大拇指和食指轻轻捏酸痛的部位一到两分钟方可见效的，最好不要用药物，那样会让你的肌肉萎缩的###你是否有做过剧烈的运动呢。

如果只是酸痛的话，其实是正常的，感觉硬绷绷的也是因为抽筋后的正常反应，用你的双手揉搓你的小腿让他放松，或是轻轻的拍打。

但是如果你又撕裂的疼痛的话，那就有可能是拉伤了，建议去医院检查。

###夜晚小腿抽筋，后肌肉酸痛到白天，一直都很痛，不能走路，小腿有硬硬的感觉，怎么办哪里能找到英国皇家歌剧院标志的矢量图