莴笋炒鸡蛋的做法大全家常菜

莴笋炒鸡蛋的做法大全 手把手教你莴笋炒鸡蛋如何做才美味，并详细说明莴笋炒鸡蛋烹制所用佐料时间和窍门，包括莴笋炒鸡蛋营养价值和最适宜食用方法等揭秘。

###生菜炒鸡蛋的做法。详细说明生菜炒鸡蛋常见做法所需的时间、调料、步骤和烹饪技巧。教你怎么做生菜炒鸡蛋，怎么做才营养又好吃。
###很脆很好吃！这道菜是家常菜。大多数人都很喜欢。很好做~！喜欢的朋友不要错过。来看看吧！材料:生菜400g，鸡蛋2个；辅料:油适量，盐适量，生菜炒鸡蛋1个。将生菜洗净，切成薄片。
2锅中加入适量的油。
3加入鸡蛋，煎至微熟。
4直接倒入生菜翻炒。
5翻炒三分钟左右，加入适量的盐。
6好吃的生菜炒鸡蛋做好了。
提示不要煎太久。
##食材:生菜、鸡蛋、洋葱、姜末。
做法:1。生菜切好后，将菱角切片。
把鸡蛋打成蛋液。2.锅内油热后，将蛋液倒入锅内打散(最好用筷子翻炒，使鸡蛋略散)。3.鸡蛋上桌，生菜用葱姜末翻炒，生菜翻炒几下，鸡蛋一起在锅里翻炒。4.加糖，少许盐，出锅。
##生菜炒鸡蛋怎么吃？生菜中含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅等。还有食物纤维，所以可以改善骨骼###生菜炒鸡蛋怎么吃？生菜炒鸡蛋有哪些家常菜做法？为你提供了生菜炒鸡蛋的方法大全，图文步骤非常详细，一个新手也能做出很好的味道。
###莴笋炒鸡蛋——食材:准备鸡蛋2个，莴笋1棵，木耳少许，盐，姜，葱，胡椒粉，油莴笋炒鸡蛋——食材:1。将莴笋去皮，洗净，切片备用。
2。木耳用温水泡10分钟。清洗后撕成大小差不多的块。
3。将鸡蛋敲入碗中，用筷子打散(蛋液起泡即可)。
4。姜、葱洗净后，切成粉末备用。
生菜炒鸡蛋——炒鸡蛋1。将炒锅放在炉子上，快速加热，倒入适量的油，加热至7分钟。
炒锅热了2、7分钟就把鸡蛋倒进去。
3。等一面硬了，有点焦了，就可以翻过来了。
4。等到两面都有淡淡的焦色，就可以出锅了。

生菜炒鸡蛋-炒生菜1。另起锅烧热，倒入适量的油，放入辣椒炒香。
2。辣椒炒好后，捞出辣椒。
3。将葱花和姜末倒入锅中炒香。
4。将生菜和木耳倒入锅中，快速翻炒。
5。当生菜和木耳差不多的时候，加盐翻炒均匀。
6。最后，生菜炒好后，将炒好的鸡蛋倒入锅中，加入适量味精出锅。

小贴士。生菜知识介绍1。生菜中无机盐和维生素的含量非常丰富，尤其是盐酸。
2。生菜还含有一定量的微量元素，锌、铁、钾离子也很丰富。
3。生菜中微量元素的含量是钠盐的27倍，有利于调节体内盐的平衡。
4。生菜具有促进吃欧、消化液分泌、促进胃肠蠕动的作用。
5。莴笋对高血压、心脏病患者有利尿、降血压、防止心律不齐的作用。
6。莴苣中的烟酸是胰岛素的激活剂。糖尿病人经常吃一些生菜，可以提高糖的代谢功能。
7。莴苣中的某些物质对视觉神经有不良影响。吃多了对视力有影响，停止进食后可以自行恢复。所以视力弱的人不宜多吃，有眼疾尤其是夜盲症的人也应少吃。
###家里的零碎蔬菜都被消灭了，只剩下一棵生菜，一根洋葱，一个青椒，一个红椒。
洋葱产气，所以我选了生菜炒鸡蛋，上面盖了几个红辣椒。颜色和营养都一样。
这个季节江南的时令蔬菜还挺多的。我们家吃茭白和生菜最多。【/br/】莴笋润肠通便，帮助解郁。孩子们经常吃莴苣有助于他们的生长发育。
食材:生菜1个，鸡蛋1个；

辅料：油适量、盐适量、白醋适量、红椒半个莴笋炒鸡蛋1莴笋，红椒均匀切丝2鸡蛋，加盐，滴几滴白醋，打散3坐锅热油，倒入鸡蛋液，定型后划散，盛出4倒入少许色拉油，下入莴笋丝和红椒丝翻炒5断生后，加盐调味6倒入鸡蛋与莴笋丝翻拌均匀即可小贴士1，莴笋丝切得很细，稍微翻炒一下变软后就熟了。

2，鸡蛋加点醋，是为了鸡蛋更蓬松，口感更鲜嫩。

3，此菜不用再用鸡精调味了，以免盖住鸡蛋本身的鲜味。