番茄炖豆腐的功效与作用

番茄豆腐汤有什么功效？ 番茄豆腐汤的配方有豆腐150克，番茄250克，橄榄油4克，盐、味精、淀粉、葱花各适量。

###你好，宝宝过度为正常饮食后，应多样化饮食。

有助于影响的充分吸收。

番茄豆腐汤，是可以给做给宝宝喝的。

其中番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

豆腐中还有豆类的营养。

有助于改善宝宝的胃口，促进饮食的效果。

###番茄豆腐汤做法：1、将豆腐过一下沸水，然后切成小块小块的。

番茄也切成小块小块的2、锅子放油，油热之后放切碎的番茄块，翻炒过油之后加糖，这样可以促进番茄红汁的渗出3、下切好的豆腐块，迅速倒入开水，煮上约5分钟，待豆腐充分入味后，撒上盐、味精和香葱末，就可以关火盛入汤盆食用了。

###一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。

艰苦度：☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。

效果：可减去5-10磅（约2-5公斤）为何吃西红柿可瘦身？一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。

每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。

###红豆在豆果美食分享的番茄豆腐汤的做法，详细图解番茄豆腐汤家常做法所需时间、调料、步骤、烹饪窍门，手把手教会您怎么做番茄豆腐汤、如何做番茄豆腐汤营养又好吃。