哺乳期茭白能吃吗

哺乳期可以吃茭白吗？ 指导意见：能吃的，还可以多吃牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等来促进乳汁分泌的。

###能吃的，还可以多吃牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等来促进乳汁分泌的。

###你好，根据你的情况，目前主要考虑一般是可以吃的，一般是没有影响的，并且对身体是有好处的，现在是需要注意休息和营养的补充，注意保暖防止受寒受凉的###不用放糖的哦~准备茭白1根猪瘦肉100g辅料油适量盐适量大蒜一瓣酱油少量。

做法：将食材洗净备好。

茭白切薄片，瘦肉切片，蒜拍碎。

烧一锅水，水开后倒入茭白焯水之后捞出沥干水分。

起油锅，油热后倒入瘦肉片翻炒。

炒至变色盛出。

原锅加入适量油，烧热炝香蒜。

倒入茭白，翻炒。

加适量水，防止糊锅。

加入适量酱油，调色。

倒入炒至变色的瘦肉片继续翻炒。

快熟的时候加入适量盐翻炒均匀。

###能吃的，还可以多吃牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等来促进乳汁分泌的。

###对的，茭白的营养价值特别高，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，营养丰富，茭白还含有丰富的维生素，茭白的做法很简单，一般爆炒茭白就是一道美食，而且还有解酒的功效，好吃又好做，还营养好，多产后奶水不足也有很好的疗效的，希望你宝宝健健康康的。

###可以吃,但不能过量,适当少吃一些啥都没关系，茭白能减少甚至消除肌肤的黑斑和雀斑,利于肌肤美白###你好，根据你的情况，目前主要考虑一般是可以吃的，一般是没有影响的，并且对身体是有好处的，现在是需要注意休息和营养的补充，注意保暖防止受寒受凉的###问题分析：你好，从你的描述来看，哺乳期是可以吃茭白的，茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。

###可以吃茭白呀，我经常吃啊，市面上卖的青菜类我都有吃。

不过我吃了茭白也没感觉奶水变多啊。