孕妇不能多吃牛肉吗

孕妇可以多吃牛肉吗？ 病情分析：你好！根据你的描述的情况来看，你在怀孕期间，是可以吃牛肉和牛排的，不会有什么问题的。

指导:而且，多吃红肉，对胎儿的发育也有好处。怎么会有害呢？请放心。
###牛肉含有较多的营养成分，可以适当食用。很多老人还是不让吃牛肉，说不好吃。
孕妇只要营养均衡，最好的东西最好适量。
###中医治疗基本上非常重视药食同源，其中“饮食宜忌”的原则与使用药物预防和治疗疾病的原则是一样的，即希望通过适当的饮食摄入(适宜、不当、禁忌)，使已经处于阴阳平衡(或代谢)状态的机体继续平衡，或促进被扰乱(或破坏)的阴阳杨灿。
另外，在中医关于人体生理、病理、发病、养生防病的基础理论中，特别强调了个体“体质”的差异(因人、因时、因地而异)。【/br/】因此，孕期准妈妈没有绝对禁止的食物种类，只应(1)根据孕后母体生理调节规律，调节食量；

（二）依孕前及孕期不同机体状态（体质），给予相对性建议或限制。

孕期铁质的补充孕期妇女的血液变化方面，因生理性血浆容积增加所致的血球稀释效应，孕妇是理所当然的『得到』贫血，再加上一九九六年台北医学院保健营养系的报告指出，台湾地区六成的育龄妇女有条件性缺铁性贫血现象；因此，在怀孕第13周以后，孕妇每日应增加30至60毫克铁质摄取量。

铁质的来源除一般肉类、豆类、蛋黄、肝脏、乌贼、鳝鱼外，菠菜、甘蓝菜、苋菜、金针菜、苹果、葡萄、番石榴均是属于有补血作用的蔬果，通常食用这些食物并无体质上的特别限制。

阴虚」体质孕妇的饮食建议中医临床认为此一「阴血下注冲任，聚以养胎」所致之『相对性血虚状态』，一般孕妇容易出现有头昏眼花、心悸少寐、面黄唇白等症状；若合并出现有皮肤灼热、咽干便秘、痔疮出血、心烦失眠、尿频色黄等所谓『阴虚』症状者，则可以吃些甘蔗、丝瓜、莲藕、白木耳、冬瓜、木瓜、梨子、桑椹、草莓等蔬果，或蜂蜜、芝麻等。

但孕妇切忌因为自觉『火气大』而多服苦寒的退火草药。

脾胃湿热」体质孕妇的饮食建议忌食生冷食物基本上，因为台湾经济的富足，一般民众的饮食摄取，多倾向于过量而不均衡。

加上湿热的海岛地理气候，因此各类冰品饮料、生冷瓜果（如西瓜、哈蜜瓜、香瓜、椰子、蕃茄、葡萄柚等），以及苦瓜、竹笋、?白笋、白萝卜等寒性蔬菜更是许多人的最爱。

因此，笔者在门诊中发现，孕妇因为怀孕前或孕期中『过食肥甘』或『过食生冷』所导致的『脾胃湿热』体质相当普遍；其常见症状有：头重有如毛巾裹头、头晕、头昏、耳塞感、四肢重浊酸痛，容易抽筋或水气浮肿、胸口痞闷、食欲不佳或频频恶心呕吐、心悸失眠、口淡口水黏腻、口苦喜饮冷（但饮不止渴）、大便软黏不易排净或溏稀不实等。

###牛肉能补充胎儿的钙，台湾大学农化系教授萧宁馨指出，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。

###病情分析：你好，孕期是可以吃牛肉的，对胎儿发育没有影响。

span>指导意见：需要注意早孕三个月禁止性生活，服用叶酸，饮食多样化。