韭菜鸡蛋豆腐粉条包子的热量

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面粉和水按1的比例加入适量的酵母和面团，然后放在温暖的地方发酵至3倍大小。
2。取一小块面团，搓成圆形长条。用刀切成大小合适的面糊，压平，卷成中间略粗，边缘较薄的圆形片。

3.放入馅，用右手抓住面皮捏个褶子，然后松开，食指再向前捏皮，拇指不动，捏好的褶子都向拇指靠拢，一个褶子一个褶子的捏，最后收口完成。

4.包好的包子。

（我包的不太好，妈妈包的那才叫漂亮呢~）5.蒸笼刷层油，摆入包好的包子，醒发10分钟，冷水上锅蒸十分钟左右关火，等三分钟再揭开盖子出锅。

###吃！是一件非常有讲究的事情，毕竟因为不健康的饮食而患上的疾病太多了，这对身体是极有危害的。