孕期可以吃莲雾么

孕妇能生吃吃莲雾吗？ 莲雾清甜多汁，有清凉消暑的作用，准妈妈适量食用还能开胃、安神、利尿、止咳。

另外莲雾富含维生素C，适量补充可以保持肌肤水润。

###一、水果。

水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。

如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受二、瘦肉。

因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。

怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

三、蔬菜。

做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。

甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。

对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。

但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。

花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

###亲，可以吃的，不过鸭子性寒凉，还是少吃为好的哦！###的确是莲雾，味道有些类似于水果，可以吃吃营养很丰富的###问题分析：你好；根据你所说的情况，是可以是的，不过没不要是不必要吃的，莲雾是含糖的。

意见建议：建议；平时多锻炼身体，少吃含糖的食物。

###这个问题我之前在孕期也是查过的，只记得好像是维生素的含量很高的，尤其是维生素A，其它的就不记得还有哪些好处了，我当时是吃了不少芒果哦。

不过芒果是容易致过敏的水果的，你要适量的吃才好哦。