莲雾清甜多汁，有清凉消暑的作用，准妈妈适量食用还能开胃、安神、利尿、止咳。另外莲雾富含维生素C，适量补充可以保持肌肤水润。###一、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90%