蒜薹和木耳怎么炒

蒜薹木耳炒肉的做法有哪些？ 前言材料主料：廋肉、蒜苔、木耳；辅料：糖一勺、酱油一勺、豆瓣酱汁一勺、耗油一勺蒜苔木耳炒肉1先把糖放油里融化然后放肉炒豆瓣酱汁来上色之后放蒜辣椒然后把蒜苔和木耳放入翻炒既可！2应该很简单的这道菜3这道菜吃了不会长胖胖喔！###前言黑木耳营养丰富，除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等人体所必需的营养成分外，还含有卵磷脂、经常食用健康永驻呀。

再和蒜苔，肉搭配在一起真是美味呀。

材料主料：蒜菜200g、木耳50g、五花肉50g；辅料：油适量、盐适量、姜适量、葱适量、酱油适量蒜苔木耳炒肉1准备葱花和姜丝备用2肉切好备用3蒜苔切段4木耳用水泡软5油热放入葱花和姜翻炒放老抽6放入蒜台翻炒7放入木耳翻炒8放盐翻炒就可以出锅盛盘了小贴士1.五花肉肥瘦兼杂，口感较佳，不宜用太瘦的肉，否则口感干涩。

2.择蒜薹时要先去掉前段粗硬部分以及尾段；炒时不宜加盖，否则色泽会变黄。

###主料：黑木耳300g、猪肉100g调料：食盐适量、鸡精适量、生抽适量、调和油适量黑木耳炒肉的做法：1.泡好的黑木耳。

2.放入适量的油。

3.放入黑木耳。

4.放入适量的盐。

5.将之前炒过的肉放入进去，放入适量的生抽。

6.翻炒至熟就可以了，放入少许鸡精。

主料：蒜苔300g、黑木耳25g、猪肉100g调料：食盐适量、调和油适量蒜苔木耳炒肉的做法：1.准备好肉、葱姜。

2.蒜苔切成均匀的段状3.木耳水发好，最好是手撕一下，容易入味。

4.先倒入油，然后油热后炒肉，肉炒至发白之后倒入葱姜，然后倒入老抽，闻到香味之后把蒜苔木耳倒入。

5.翻炒一会儿之后就可以出锅了，蒜苔不用炒得特别烂的。