扣肉怎么做肥而不腻？你知道吗？

扣肉怎么做肥而不腻？你知道吗？ 香芋扣肉的制作材料：主料：猪五花肉500克辅料：荔浦芋头400克,青菜适量,蒜泥1克,八角末0.5克,南乳15克,精盐2.5克,白糖5克,深色酱油25克,湿淀粉10克,淡二汤200克,花生油1500克(约耗75克)香芋扣肉的做法：1)将芋头切成长6厘米，宽3.5厘米、厚4厘米的长方块；用火燎去肉皮上的毛，刮洗干净，放入沸水锅中煮至七成软烂时取出，用酱油(10克)涂匀；2)将蒜泥、南乳、精盐、八角末、白糖和酱油(10克)调成料汁；3)用中火攻热炒锅，下油烧至八成熟，放入芋块炸至熟后捞起，再放入猪肉炸约3分钟至大红色，倒入笊篱沥去油后，用清水冲漂约30分钟，取出切成与芋头同样大小的块；4)将肉块放入料汁碗内拌匀，再逐块将皮向下，与芋块相间排在大碗间，上笼用中火蒸约1小时至软烂取出，复扣在大碟中；周围饰以焯过的青菜；5)用中火烧热炒锅，倒入蒸肉的原汁，加淡二汤和酱油(5克)，用湿淀粉调稀匀芡，加油(15克)推匀、淋在扣肉上便成。

菜谱名称：金牌扣肉所属菜系：浙菜制作手法：蒸菜品口味：咸鲜菜品类型：热菜制作方法：原料五花条肉250克，霉干菜50克，油菜心、胡萝卜片各适量调料酱油、糖、味精各少许制作方法1、五花条肉取块，加调料卤制成熟，入冰箱冻凉。

2、将冻好的肉打成连刀薄片，扣入碗中，放入霉干菜蒸透。

3、蒸透的肉放入盘内，淋上芡汁。

油菜心插胡萝卜片围边装饰。

特点霉干菜香味浓厚，条肉酥而不烂，油而不腻油酸紫姜扣肉材料：酸紫姜、五花腩肉、菜心。

做法：先将紫姜切成片再用酸醋泡成酸菜姜，如果想吃酸一点就可以泡久一点，一两天都无所谓；然后再将五花腩肉切块用油炸香；然后再将酸紫姜与五花腩肉一片接一片地摆在一个大碗或深碟里，再配上一些用五香粉南乳等香料配成的汁料一起蒸煮蒸软即可，最后为了卖相好看再可以加上几条青绿的烫水菜心。

【菜名】梅菜芯扣肉【所属菜系】(客家菜)【原料】五花腩猪肉（一斤）、梅菜芯（二两）、姜（两片）、葱（两棵）、生抽（一汤匙）、调料味：糖（1.5茶匙）、酒、生抽（各一茶匙）【制作过程】1、腩肉洗净，放入滚水中煮至七成熟取出，抹干水份盛碟上，猪皮向下，加入生抽配三十分钟，放入滚油中炸至猪皮呈金黄色盛起，滴去油，冻后切片，排入深碗中。

2、将配过腩肉生抽加调味料混合成汁料。

3、梅菜芯洗净浸二十分钟，冲净吸干水分，切碎，以油镬炒片刻，放在腩肉上，淋入汁料，再放上姜、葱、隔水蒸1.5个小时，取出姜、葱扣于碟上即可上桌。

南乳扣肉原料：猪五花肉500克,荔甫芋头400克。

###一煮二煎三蒸一煮，煮的时候，部分的肥油融入汤中，尤其是葱姜、八角等佐料的加入，去腥提香减少了肥腻感二煎，几乎不放油的锅子，肉皮先向下，小火慢慢煎出多余的油脂，减少了油腻感三蒸，高温蒸制，梅菜吸收了一部分肥油，多余的油脂也受热融出，前后要两次撇出多余的肥油，做出的扣肉才能入口酥栏、肥而不腻