怀孕吃了凉拌菜怎么办？会有影响吗？

怀孕吃了凉拌菜怎么办？会有影响吗？ 凉拌菜的话其实做法什么都要特别注意的，尤其老婆现在又怀孕了，所以最好还是。

###你好，你的情况不必担心，这个是可以吃的，没有什么影响的，不必担心，其正常的饮食就可以了的其一般是建议饮食注意清淡营养，**性的食物少吃，少食多餐，应该问题不大的，不必担心，平时注意就可以了的，祝你的小宝宝健康成长###可以的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。

多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

###能吃啊，只是不要过于辛辣，现在夏天了，适当吃点开胃小菜还是不错的，不过如果你刚怀孕还是多注意一点，不要食用过凉和过辣的东西，会**宫缩的。

###当然可以吃呀!凉拌菜其实也算是生吃蔬菜的一种呀!其实生吃蔬菜是很有营养的!所以没有什么关系的,但是一定不要吃冰过的.可以，不过凉的东西尽量少吃一点。

一次不要吃过量。

能吃的，没关系，但是不要吃上火的东西，最好是在家里吃。

外面的不一定干净。

那是外面凉拌菜不可以吃吗?家里没配料和菜所以没法弄。

###从怀孕的第一天开始，孕妇的饮食对胎儿的生长发育起着重要作用。

孕期饮食一定要全面，不要挑食、偏食，少食或不食皮蛋、腊味、卤菜、坛子菜等。

在孕早期，不需要刻意增加营养，由于早孕反应，孕妇往往不思饮食，此时可进食少量酸菜开胃，或在菜中加入少量辣椒，以增加食欲；此期为胎儿各器官分化形成时期，每日补充叶酸2毫克可以降低神经管畸形的发生率。

孕中后期为胎儿各器官发育成熟时期，此期应注意多进食富含蛋白质及纤维素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、绿叶蔬菜、水果；少食含高糖、脂肪的食物，同时注意补充铁、钙等微量元素及矿物质。

###最好不要吃，外面卖的凉拌菜都用一些不知名的东西腌制过的，而且味精什么的也有，如果实在要吃的话就自己在家做，我妈之前有给我做酸萝卜、鱼腥草和泡姜，自己家做的口味虽然没有外面的好（我觉得我妈做的比外面的好吃），但是健康些。

###根据体质看，如果你的体质好就可以吃，但是一天一顿不咬吃太多就行，我记得我怀孕的时候每天要吃一根雪糕的，即使冬天也吃，孩子出生特健康。

###孕妇是可以吃凉拌菜的，一些家常的凉拌菜非常适合孕妇食用。

当然，凉拌菜一定要弄干净，食物一定要熟透，而且一些生食的东西孕妇不要食用。