凉拌佛手瓜,可以用佛手瓜与金针菇、胡萝卜在一起凉拌着吃,不但味道清爽可口,而且颜色搭配也好看。
###你好,佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等,是一种葫芦科佛手瓜属植物,原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛,1915年传入中国,在中国江南一带都有种植,以云南、浙江、福建、广东、台湾,山东最多。
佛手瓜清脆,含有丰富营养。
每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克,还含有维生素C220毫克,核黄素0.1毫克,含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。
佛手瓜既可做菜,又能当水果生吃。
个人建议在凉拌时,最好还是焯一下水。
其他清炒或者做汤时这不需要焯水。
###主料:佛手瓜300克辅料:柿子椒30克青椒20克调料:酱油10克白砂糖15克味精2克各适量凉拌佛手瓜的做法:1.佛手瓜洗净切丝;2.红椒、青椒洗净去蒂、籽,切丝,将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下,捞起备用;3.在容器中放入酱油、白糖、味精与佛手瓜丝和辣椒丝搅拌均匀,盛盘即可。
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