鳕鱼炖豆腐的做法清淡做法是什么？

鳕鱼炖豆腐的做法清淡做法是什么？ 原料：鳕鱼200克，豆腐1块，姜片2片盐、胡椒粉葱花少许鳕鱼拉油。

《油温在90度左右把鳕鱼到下去马上就倒出来》然后把锅烧热一点在把鳕鱼倒下去煎几下。

下点料酒姜片最后就倒水拉。

煮熟不就可以了。

###食材明细鳕鱼500克豆腐200克葱适量蒜适量蒜苗适量香菜少许花椒适量耗油适量酱油适量糖适量香醋适量料酒适量盐适量清淡口味炖工艺廿分钟耗时普通难度家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：11鳕鱼化冻后洗净切块，豆腐切块，葱姜蒜切片。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：22锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：33炒锅倒油，放入鳕鱼块。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：44中小火煎至两面金黄备用。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：55炒锅洗净再倒一点油，放入花椒，小火炸出香味，去掉花椒。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：66放入葱姜蒜片炒香。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：77把煎好的鳕鱼放入。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：88加入耗油。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：99加入酱油，糖。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：1010加入料酒。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：1111加入香醋，清水大火煮开，中小火炖煮10分钟。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：1212把豆腐放入继续炖煮至汤汁快干。

家常补钙菜肴-鳕鱼炖豆腐的做法步骤：1313最后撒蒜苗和香菜关火。

###这是一种由饮食不当引起的过敏反应，过敏食物以鱼、虾、蟹、蛋类、芒果为主，也有对某种调味香料过敏的情况。

建议你可以到专科皮肤病医院去作脱敏治疗，最好是能查一下过敏原，就能在生活中避免减少发作。

以后在饮食上多加注意，平时少吃辛辣、油腻油炸类食物，多吃蔬菜水果、多喝水有利排毒。

如果还有什么疑惑，欢迎咨询或提问。