梅菜扣肉一般要蒸多久

梅干菜扣肉要蒸多久 梅菜扣肉制作步骤：1.把猪肉的肉皮刮洗干净，放入冷水锅中，大火煮至八成熟（50分钟左右）。

2.捞出擦去水分，趁热抹上酱油。

3.炒锅倒油，烧至八成热时，将五花肉皮朝下放入锅中炸至呈深红色，捞出晾凉。

4.把炸好的五花肉切成大长片。

5.取一大碗，倒少许油和冰糖碎抹匀。

6.将肉片的肉皮朝下，整齐地码在碗内。

7.梅干菜泡软洗净，锅中放少许油，将洗净的梅菜倒入锅中，调入生抽、腐乳汁翻炒均匀。

8.肉上放上炒过的梅干菜，入蒸锅蒸约30分钟至肉软烂（或者放入高压锅中蒸熟）。

关火后取出肉碗，用圆盘盖在上面，滗出汤汁，再将碗倒扣在盘中，大火烧热炒锅，将倒出的汤汁烧开，熬至浓稠，淋在肉上即可。

###食材主料梅干菜100g五花肉500g烧梅干菜扣肉不要用太瘦的肉，五花肉是最适合用来烧制梅干菜扣肉的。

先把五花肉洗净，切块（不要切的太大，这样不太容易入味）放入锅中水煮，盖上锅盖，大火闷烧。

等到锅里烧了一会之后，用筷子去撮一下肉，如果很轻松能够撮进去了，那么肉再水煮一会可以出锅了，反之，则继续住在锅里烧。

等到好了之后放到菜篮里面，放于自来水槽里用冷水泡凉，水晾干，好了之后放到盘子里面，接下来就可以就可以烧梅干菜了。

梅干菜用自己家里做出来的更香，更好吃，如果家里没有的，菜市场里也有的卖的，可以在买五花肉的时候顺便买点梅干菜。

把梅干菜和八角洗净，八角能提味，烧菜的时候放点进去会更香。

开锅，倒油，油温八成熟的时候放入几片生姜，在锅里翻炒一会之后就可以把刚才的肉放进去了，和烧红烧肉的烧法一样。

放入老酒翻炒一会之后就可以把梅干菜倒进去一起烧了。

烧了一会之后放一点水进去，盖上锅盖。

把梅干菜和五花肉在锅里闷一会，让两者的香味融合在一起。

等到水快干的时候就可以出锅了，梅干菜的香味要慢慢的一次次的提炼出来，所以可以把烧好的梅干菜继续放到锅里面清蒸一会，梅干菜是越蒸越好吃的哦。

###梅干菜浸泡一夜，清洗几次去掉泥沙，葱切段、姜切片备用花肉清洗干净后，加入葱姜、桂皮、八角、几滴白酒，放入砂锅中，大火烧开转小火，炖煮20分钟，拿出后趁热抹上少许的老抽里抹薄薄一层油，将肉皮向下放入锅中，小火慢慢煎烤，直到肉皮颜色金黄，油脂溢出，将肉块四面都煎制一下至上色靠出的肥油撇出，泡好的梅菜放入锅中，倒入刚才煮肉的肉汁，加入生抽、少许盐、酱油和适量冰糖调味，小火焖煮15分钟煎好的肉稍凉后切成片，肉皮向下，均匀排在饭碗中，上面铺上梅菜，放入高压锅中蒸制20分钟后放气开锅，将蒸出的肥油滤出，接着放入蒸制20分钟，蒸好的肉再次将肥油滤出找一菜碟，倒扣即可###要是减肥的话，建议你不要每天吃一模一样的东西。

即使是你每天只啃苹果，长期吃即使会瘦，身体也是受不了的。

多吃点蔬菜（特别是纤维高的，比如芹菜）和甜味不大的水果，减少糖分的摄入。

粥是用米熬出来的，淀粉在，糖分就仍然在，粥吃得多糖分摄入得多一样会胖。

而且因为吃得很单调，所以会更倾向于多吃，对减肥不一定有帮助。

蛋白质还是要保证的，至少每天得有一个鸡蛋，可以适当喝一些无糖的豆浆或者牛奶补充一下蛋白质。

减肥要健康啊。