好吃的无糖饼干有哪些

无糖蔬菜饼干有哪些 您好：1、没有加糖的饼干。

比如咸的饼干。

2、加代糖的饼干，它的甜味剂是木糖醇或者其它合法的甜味剂的这两种都可以称之为无糖饼干。

附：食物成分含糖量参考表一、蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜：大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄（西红柿）、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝瓜。

二、含糖量5—7%的蔬菜：扁豆、豇豆、大葱、菜椒、冬笋、韭菜苔、小葱、紫水萝卜、尖辣椒、茭白、蒜苗、青萝卜、长辣椒、毛笋、香菜、洋葱、黄豆芽、香椿、刀豆、胡萝卜。

三、含糖量等值水果折合主食25—30克以下的品种供参考：鸭梨250克、桃250克、橘子200克、苹果200克、葡萄200克、柿子200克、鲜荔枝200克、西瓜750克、鲜枣100克。

四、含糖量等值淀粉类食品品种参考：白米50克、白面50克、玉米面50克、小米50克、挂面50克、干粉皮（条）40克、荸荠180克、藕180克、凉粉750克。

折合主食25—30克的有：山药150克、慈姑150克、土豆150克、芋头150克。

注：1、以上数据仅供参考，遇有血糖指数的参考值，应以血糖指数参考值为准。

2、不要单凭;含量;限制过量，没有必要。

主要注意限制重量，病人也要和正常人一样尽量做到选食多样化。

确保营养摄取上的充足，全面均衡。

3、价铬是葡萄因子的重要组成部分，可在**范围内多选用含微量元素铬的食物，如：牛肉、肝、奶制品、蘑菇、土豆、蛋黄、麦芽、带皮苹果等。

4．锌与胰岛素活性有关，可选用扇贝、牡蛎、水产品、肉蛋类动植物性食品等。

###1、没有加糖的饼干。

比如咸的饼干。

2、加代糖的饼干，它的甜味剂是木糖醇或者其它合法的甜味剂的这两种都可以称之为无糖饼干。