莲子红豆薏米花生粥功效与作用点

莲子红豆薏米花生粥功效与作用点 薏米，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和；小米，原名：粟，粟是谷子去皮后的结果，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒；黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有;黑珍珠;和;世界米中之王;的美誉；莲子，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠；花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。

含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。

并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。

有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用；芡实有利于归脾、肾经。

益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下；红豆具有很大医学价值和药用价值；绿豆具有抗菌抑菌、降血脂和抗肿瘤的作用；如果把这些放一起熬粥，就像和八宝粥，具有丰富的营养价值。

###红豆薏米花生莲子煮汤功效是去湿气就是去水肿一般能减肥。

红豆：肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好。

薏米：米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

花生：促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

###您好薏仁米,红豆,主要功效是：去湿红枣,红皮花生功效：补血、养颜薏仁米,红豆,红枣,红皮花生熬粥功效：去湿、美容、养颜、补气、延年益寿。

###答案首先是可以的。

红豆性平薏米性寒，所以搭配在一起适合痰湿体质的人群食用的会比较好的，芡实补脾莲子健胃，花生黑豆补肾，所以搭配在一起是没有什么问题的，自己平时可以多吃一些的会比较好的。

另外红豆薏米莲子黑豆这个配方可以起到利湿利水消肿涩遗，补肾的功效。

特别是薏苡仁，药性赋说;薏苡理脚气而除风湿，特别是治疗脚气效果佳，对于肺上问题，有明显的治疗和保健作用。

黑豆补肾，红豆利水消肿的功效好，是中医利水消肿常用的。

###这三种都是食物，三者之间不存在相克情况，对身体有益而无害，可以放心食用。

红豆的蛋白质中赖氨酸含量较高，不仅是美味可口的食品，而且其味甘、酸，性平、无毒，可以养气血，利湿清热解毒。

在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

薏米是的五谷杂粮之一，也是一种常见的中药材，可以健脾利湿的。

莲子性平，味甘、涩，有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效。

其钙、磷和钾含量丰富，不但可构成骨骼和牙齿成分，还有促进凝血，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

红豆薏米莲子汤具有益肾固精、养心明目、补脾健胃、增进食欲之功效。