番茄黄瓜鸡蛋汤的营养价值

番茄黄瓜鸡蛋汤的营养价值,第1张

番茄黄瓜鸡蛋汤 西红柿鸡蛋汤一、材料番茄250克、鸡蛋2个,花生油、香油、盐、味精、葱、姜、香菜、水淀粉、高汤各适量。

二、做法1、番茄洗净,去皮切成小块。

2、葱姜切丝,香菜洗净切成小段。

3、鸡蛋磕入碗内打匀,炒锅注油烧热,下葱姜丝炝锅,加入高汤,烧开后下入番茄块、鸡蛋液搅匀,加盐、味精调味,撒上香菜即可出锅。

三、特点色泽美观清爽,酸香可口。

当然可以放黄瓜片的,一样美味可口。

###绝对会影响智力的,这个可以肯定,而且气色肯定不会好。

用你说的这种方式减肥,还很可能会影响心理和智力发育。

减肥是一个循序渐进的过程,从现在开始要把饮食和运动相结合,还是能够成功的,从你的情况来看已经不适合减肥产品了,平时可以少食多餐。

一定要吃好早饭,这个对智力很重要。

午饭吃五至七分饱。

晚饭视情况少吃或不吃,吃的话一定要清淡,至于汤的话身体不适应的话反而会造成水肿,得不偿失的。

运动很重要,尤其是有氧运动比如瑜珈什么的。

配合饮食会有好结果的。

我们减肥也不能忽略自己的健康呀,就算到了瓶颈期也不要放弃。

###西红柿汤备料:西红柿,鸡蛋,食用油,盐,葱花,淀粉少许。

鸡蛋打碎在器皿中,同一方向打散。

备用。

开油锅,锅内倒入少许油,番茄切开滑入油中翻炒,加糖和盐,然后倒入清水,水滚之后倒入蛋汁,用筷子搅拌,取淀粉加水勾芡,这样蛋花就浮起来了。

最后撒上香葱和麻油即可。

紫菜汤材料:鸡蛋2枚、紫菜3张、葱花1茶匙(5g)、虾皮1茶匙(5g)、盐少许做法:1.先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。

2.在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。

3.往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。

黄瓜汤方法一食材:黄瓜,鸡蛋,淀粉,盐1.凉水下锅,待水开后,将水淀粉倒入锅内2.鸡蛋搅好后,用筷子在碗边撑住,一点点洒入锅内。

3.黄瓜切片,将黄瓜片倒入锅内,放入少量的盐。

水开后,关火,出锅。

方法二1、黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。

2、锅中加水,放入生姜2片一起煮。

3、水开后转小火把鸡蛋倒入,放入黄瓜,加少许盐,关火。

(关火前可点入几滴香油)。

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