海带和木耳可以凉拌吗

凉拌木耳海带功效 黑木耳与海带同吃的好处。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。

因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

同时木耳具有延缓衰老作用，抗辐射及抗炎作用和抗溃疡作用！###海带和木耳本事卡路里就很低木耳又可以清肠并且具有饱腹感所以呢餐桌上多吃一些这样的菜有助于减肥但凉拌的汁不能吃那样容易长胖