猪肉煲汤的做法大全家常

煲汤的做法大全家常 瘦身美白汤材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

适合肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。

每日1次，常食去脂美白汤材料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

做法：先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。

主治肤色灰暗或油脂过多。

每日1次，常食营养美白汤材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

做法：1、将淮山削去外皮，切小块。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、钸和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。

黑瘦者可常食，每日1次白里透红桑椹汤材料：水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）做法：1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。

;美白桑椹汤;具有清热解毒作用，同时又有补血作用。

每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失解毒美白汤材料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量做法：1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。

冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。

丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。

###材料金针花(干)1小把猪小排5~6块葱段1支盐适量做法1备料如图~金针花用温水先略泡过约6分钟，再稍微冲洗，猪小排以热水冲淋数遍2将小排与泡软金针花放入内锅中，注入约8分水位，外锅180cc水，开始炖煮3起锅前，放入青葱段与适量调味即可4简单又美味的金针炖排骨，使用大同电锅真的很简单!