+轻断食减肥方法

断食减肥方法 一，香蕉断食减肥法

香蕉禁食减肥法并不限制你的食量。禁食期间可以想吃多少香蕉就吃多少。
但是因为香蕉性寒，含钾量高，所以对于患有高血压、急慢性肾炎、肾功能不全的人，或者有水肿症状的人的朋友，最好不要用这种方法减肥。
二、禁食水饮食

水禁食饮食要求比较高。除了喝水，一整天都不能吃东西，也不能随便喝水。你要保证你的摄入量大约是体重(Kq)×50ml，也就是说，如果你的体重是50kg，你每天至少要喝50(Kg)×50(m1)，也就是2500ml。
如果你肾功能不好，或者有肾病，就不能用这种减肥方法。
第三，苹果禁食减肥法

用苹果减肥是最常见的，你只要在一天内只吃苹果，而且不**也不限品种，只要吃到饱就行。

不过要注意吃苹果时要连皮一起吃哦。