最新减肥方法排行榜

流行减肥方法 一、晨操

美好的一天开始后，早起，徒手运动20分钟左右，想做什么运动就做什么运动。但是要有规矩，不能停一会儿，要扯平。
它不仅能让你精神焕发，还能保持年轻的姿态和苗条的身材。
二。盐疗法

先用合适温度的水浸泡全身，然后全身抹上粗盐，再抹上一点点**让皮肤变热，直到变红。
一般需要**5-8分钟，然后在38℃的温水中浸泡20分钟即可。
三。步行

　　饭后45分钟左右，以每小时4。

8公里的速度步行走路，热量消耗很快，在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。