海带木耳的功效

海带木耳的功效,第1张

凉拌木耳海带功效与作用 楼主可以做两个菜:凉拌海带粉条和凉拌木耳。

具体做法:海带泡发洗净切丝,沸水中放置2分钟;粉丝凉水泡20分钟,开水中焯3分钟,再过一下凉水。

蒜切末,酱油、醋、盐、鸡精、辣椒油等一拌就好了。

凉拌木耳也一样。

同时喝点小米粥,吃点花卷馒头之类的面点,挺有营养的。

###1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;4、它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;6、木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

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