按摩手法腹部减肥法

腹部按摩减肥方法 1以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向**，两侧各**30次。

双手放在腹部，然后用指尖从胸骨下部向腹部直线按压**。重复这个动作30次。

3用手从胸骨下方沿着肋骨向身体外侧重复这个动作30次。

需要注意的事项

**力道一定要掌握好，不要用力过猛或者过于轻柔！在饱腹的状态下尽量避免**，调整后在**。

手指甲不宜过长，可能会跨上