电饭锅地瓜粥的做法大全

电饭煲地瓜粥的做法大全 原料：红薯1个、大米2把。

做法：1、红薯去皮切成小块。

2、大米淘洗浸泡30分钟。

3、锅里倒入凉水，放进红薯和大米，熬至粘稠即可。

红薯：含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。

特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。

红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。

红薯一定要蒸熟煮透。

一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化；二是红薯中的;气化酶;不经高温破坏，吃后会产生不适感。

###家常地瓜粥家常地瓜粥食物材料地瓜、大米制作步骤1、将所有材料准备好。

地瓜去皮洗净，切成块。

2、大米淘洗干净，并浸泡半个小时。

3、当大米浸泡好以后，倒入砂锅中，加入足量的水，用大火煮开。

4、下入地瓜块，大火烧开在转小火慢慢熬煮半个小时左右即可煮熟食用。

玉米地瓜粥玉米地瓜粥食物材料玉米、大米、地瓜制作步骤1、将所有的材料准备好，把玉米从玉米棒上瓣出玉米粒洗净。

2、将地瓜去皮洗净，切成小块备用。

3、大米淘洗干净，按照1:10的比例加入清水。

4、再放入切好的地瓜块和玉米粒。

5、放入电饭煲中，按煮粥键煮熟即可食用。

红枣地瓜粥红枣地瓜粥食物材料红枣、大米、地瓜制作步骤1、将地瓜去皮洗净，切成丁。

2、大米淘洗干净，浸泡半个小时。

3、红枣淘洗干净，切碎备用。

4、将大米、红枣、地瓜一起倒入压力锅中。

5、加入适量的清水，盖上盖子，调至煮粥键煮熟即可。

红枣小豆地瓜粥红枣小豆地瓜粥食物材料红枣、红豆、糯米、红薯、盐、油制作步骤1、将所有食材准备好，把红枣、红豆和糯米用清水浸泡15-20分钟。

2、先将锅里倒入足量的水，烧开，加入洗净的红枣。

3、再倒入糯米、红豆，用大火煮上15分钟。

4、然后加入去皮切块的红薯再次煮开关，转用小火慢煮半个小时煮熟即可食用。

###电饭锅煮地瓜粥的做法：一、材料大米100克、地瓜一根、花生油3克二、做法1.将地瓜削皮后切块，大米洗净后用水先泡20分钟左右。

2.待电饭煲中的水沸腾后，将泡好的米下锅。

3.大米下锅煮沸后，加入花生油，再将地瓜块下锅。

4.（煮的过程中，如水煮干可以添适量开水，煮的时候特别要注意适当搅动，防止粘锅）待大米和地瓜皆煮熟，锅中的水也剩不多后，即煮好了。