番茄黄瓜减肥法三天瘦斤

西瓜减肥法5天瘦10斤 　　西瓜是夏季常见的水果，是清热解毒的必备帮手，但是很多人担心吃西瓜会发胖，其实这种担心是完全没有必要的，下面小编就要告诉大家在瘦身的时候如何吃西瓜不发胖，帮助大家快速的瘦身减肥。

浓汁西瓜瘦身菜单

材料:一个西瓜(2kg)

制作方法:

1.将西瓜切开，用牙签去掉西瓜籽。

2.把西瓜红色的部分切掉，榨汁。

3.将西瓜汁倒入锅中，先用文火煮沸，再转中火煮30~40分钟。

4.将煮好的西瓜汁倒入密封的罐子里，放入冰箱。
可以保存1周。

如何吃:

每天喝两次，每次50毫升左右。
只要保证每天喝的次数，没有时间限制。
如果你觉得西瓜汁太甜不能吃，你也可以用一些水稀释西瓜汁或者和酸奶一起喝。

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为什么西瓜可以减肥

　　西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。

真正起到瘦身神效的还是单宁酸。

当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。

通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。

西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。

而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题。