浓汁西瓜瘦身菜单
材料:一个西瓜(2kg)
制作方法:
1.将西瓜切开,用牙签去掉西瓜籽。
2.把西瓜红色的部分切掉,榨汁。
3.将西瓜汁倒入锅中,先用文火煮沸,再转中火煮30~40分钟。
4.将煮好的西瓜汁倒入密封的罐子里,放入冰箱。
可以保存1周。
如何吃:
每天喝两次,每次50毫升左右。
只要保证每天喝的次数,没有时间限制。
如果你觉得西瓜汁太甜不能吃,你也可以用一些水稀释西瓜汁或者和酸奶一起喝。
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为什么西瓜可以减肥
西瓜中,活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉,但这只是起到抗氧化,让你青春永驻,光彩照人的功效。
真正起到瘦身神效的还是单宁酸。
当我们摄取过剩的碳水化物时,它不但不能成为维持你日常活动的能量,反而是变为中性脂肪,例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。
通过摄入单宁酸,快速分解燃烧中性脂肪,达到减肥成效。
西瓜中还含有钾,能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题,也就是消肿。
而从大的方面来说,水果类的西瓜具有丰富的粗纤维,能促进你大肠的蠕动,解决你便秘的问题。
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