一万种减肥方法_美体

一万种减肥方法 　　是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你!医学博士从导致女性肥胖的根源出发，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法，通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。

不管你是虚胖，胖，还是喝水都会胖。MD有办法！每种方法都经过医学验证，安全有效；每种方法都选自天然成分，便宜又好用；每种方法都为你量身定做，温柔舒适。
这本书是你不同时期、不同阶段减肥的必备。随便看看，随时可以燃烧脂肪，提振自信。想减肥就能减肥！打开这本书，找到最适合自己的减肥方法。从此以后，减肥就越来越简单了！

医生告诉你了

如何科学瘦身，永不反弹？

第1章你真的知道怎么减肥吗？

减肥的话，身体会变好吗？

如果身材不好，减肥后会好看吗？

吸脂真的是减肥的捷径吗？

喝茶减肥有用吗？

苹果减肥法真的能快速减肥吗？

你能区分有氧运动和无氧运动吗？

先减脂，再塑形，再提高体能，可以减肥一辈子。

第二章减脂:先让身体瘦下来。

先量一下自己身体有多少脂肪。