张惠妹叫您让身材更苗条的方法

张惠妹叫您让身材更苗条的方法

阿美平时很活跃，一天不出汗就觉得不对劲。她擅长的运动项目数不胜数，有些甚至无论如何都无法与她娇小的身材联系在一起。

1。快乐慢跑:她喜欢慢跑，因为慢跑是保持体力的最佳方式，同时也能有效放松紧绷的神经。慢跑还可以强健肌肉，提高肺活量，大量出汗，清除体内堆积的垃圾，对皮肤也很有帮助。

2。黑带高手:最开始是因为兴趣开始练跆拳道。现在是黑带第二阶段。练跆拳道让她体力充沛，身材苗条！

3。耐力呼啦圈:呼啦圈有很好的塑身效果。摇呼啦圈需要扭转腰部和臀部的力量，以及平衡的技巧。阿美的经历是一边看电视一边发抖。每次锻炼3-5个小时，不觉得累。