二十天暴瘦减肥法

21天减肥法外形会瘦吗 此类残酷型减肥法，其实如果你能挺过并不难，而且是可以减肥很明显，但是，一般的说法是只减去水分，所以最关键的还是后期饮食的恢复，也就是说，如果你要永远的瘦，那么不是单单21天就可以了，很可能以后的饮食都要改变，甚至可以说你的人生都可能改变，至于是好还是坏，你可以试试~###我已经第十六天了，目前瘦了十三斤，我的基数不是很大，也不是很小…160CM，之前是110，昨天傍晚97了～不知道算不算成功者…体型有变化的，开始是体现在上半身比较明显，背上的赘肉会少掉不少，然后是腿部，不过大腿真的很难减，基本身体快减到大腿的时候一般人就会撑不住暴了…总体来讲效果还不错…MC嘛我不知道我是刚刚结束了就开始21天法的尽量不要在此期间吧不过如果是在第三阶段就问题不大还有就是一般开始减的是水分所以要坚持下去才能到脂肪另外就是因为身体需要时间来调整肌肉和脂肪的位置，因此体型的变化时相对滞后于体重的变化的～所以一定要有忍耐力和平常心顶住～加油～###因为一个月是21个工作日，所以有很多21天的说法，比如21天学会英语等。

意思是21天可以养成一个好习惯。

关于21天减肥法，其实就是一个合理膳食+运动的减肥方法。

运动很重要，不然减肥下来肉也松垮垮的不紧致。

根据个体差异能减多少也相差很大，一般能减10斤左右。

特别是前三天的饥饿非常有效果，通常能瘦四五斤。

具体实施参考以下：可以管住嘴可以试试看。