不标准俯卧撑的后果

俯卧撑不标准地后果 其实不标准的就是锻炼不到部位所以，应该没什么影响吧###呵呵！俯卧撑没有啥标准之说的，只要能**到目标肌肉就可以了。

如果老是认为自己做不好，你可以降低点难度，减少点次数，做多了就会好的！###是身体素质较差，力量较小，可以先在手下垫块厚点的东西，如书本、砖头、被子等厚物，这样做起来会轻松一些，等到这样做的标准了就把垫的东西一点点去掉，随着力量的增长慢慢就能做标准了，也可以先举举哑铃，5、6斤的轻一些的哑铃每天举2、3百个，若是还费劲的话就躺在床上举，等把肌肉练出来力气增长一些再做俯卧撑就会有一些进步了。

###朋友：不会导致什么不好的，你的背部有一点痛是因为你刚开始练的缘故，坚持练就会没事的，如果你坚持练一个月背部还痛的话，那你就要去看医生了。