化妆品橄榄油的用法

近几年来，越来越多人开始关注植物的美容作用。其中，橄榄压榨出来的橄榄油尤其受到广大爱美女性的注意。下面我就给大家介绍。

◆卸妆

做法：先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加以 ，再用脱脂棉擦净脸上的橄榄油。

功效：可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。

◆润肤

用法：秋冬季节，手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

功效：橄榄油具有滋润及保养作用看，经常使用橄榄油，能使面板恢复自然弹性。

◆美白

做法：将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟后便可用清水洗干净。

功效：经常使用橄榄油混合蜂蜜牛奶使用的话，可以很好地嫩白提亮肌肤。

◆护发

做法：平时的头发护理很简单，在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，且不会使头发油腻。另外，洗头后轻擦干头发，在溼发上均匀涂上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟即可。

功效：可有效阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可令头发变得光泽柔顺。

◆淡化色斑

做法：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸，10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭。

功效：经常按步骤使用，可以淡化甚至是消除色斑。

◆除皱

做法：清洁面板之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，从下到上轻轻地反复地 。

功效：坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微回圈，使肌肤光泽红润有弹性。

◆润唇

天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。

功效：坚持涂抹橄榄油两三天，一般可使你的嘴唇重现光泽、健康。

橄榄油的功效

1、 促进血液回圈:

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。

2、 改善消化系统功能:

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可 胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

3、保护面板:

橄榄油富含与面板亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持面板弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹面板能抗击紫外线防止面板癌。

4、提高内分泌系统功能:

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的机率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

5、对骨骼系统的益处:

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基高活性分子造成的骨骼疏松。

6、防癌作用:

由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变 乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌:此外，ω-3脂肪酸多不饱和脂肪酸 还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基 高活性分子的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。

7、防辐射作用:

由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

8、制作婴儿食品:

根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

9、抗衰老:

橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。 实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

10、预防心脑血管疾病:

橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL好胆固醇的含量，降低LDL坏胆固醇的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。最新的研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21% 。⑤橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。

因此，橄榄油适合各个年龄段的人群：

对婴幼儿来说：橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统，骨骼和大脑发育。

对成年人来说：有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调等疾病。

对于老年人来说：橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用。可以减缓细胞膜的衰退变化，从而延缓衰老。

对于妇女来说：橄榄油所含的多种营养成份，对于肌肤十分有力，是一种安全可靠的美容佳品，在西方被誉为“美女之油“。

11、橄榄油与血压

高血压是指动脉高血压。当人体血压读数持续保持在140/90毫米汞柱以上时，就是高血压。高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一。它与高胆固醇，吸菸，肥胖，糖尿病一起，并称为发达国家的主要健康问题。象其它风险因素一样，生活方式对高血压有直接的影响。四分之一的成年人有高血压问题。由于其对人体动脉，特别是给心脏，肾脏，大脑和眼部供血的动脉带来的损伤，高血压会增加过早死亡的危险。

还不是特别确定，地中海膳食中什么成分对降血压有作用。但是，有证据显示，在膳食中新增橄榄油不改变任何其它形式确实有降血压的作用。经常食用橄榄油会降低心脏收缩压和舒张压。最近有证据表明，当食用橄榄油时，每日需要服用的降压药物的剂量可以减少。这可能是由于由多酚引起的硝酸减少的缘故。

植物油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸等营养，那么食用橄榄油可以抹脸吗橄榄油有那些美容功效呢接下来我带大家了解一下吧。

食用橄榄油可以搽脸吗

1、由于橄榄油对皮肤有较强的亲和性和渗透性,在制药工业用作各种维生素或抗菌注射剂的溶剂,帮助发挥药效;还可配制烫伤、烧伤、外伤除脓等易于皮肤吸收的各种软膏,将橄榄油直接涂抹烧、烫伤患处,效果更佳,治愈后能使皮肤光洁,伤口患处不留伤疤。

2、橄榄油的美容效果:橄榄油是配制护肤品的良好基料,在化妆品工业中更好的发挥橄榄油的作用,是陇南的新课题。利用天然橄榄油制成的护肤品,不仅易被皮肤吸收,还能防止紫外线;同时也是制作护发、口红或指甲油等产品的上好原料;此外橄榄油还具有非常好的减肥功效。

3、橄榄油--世界上唯一以天然状态被食用的植物油,橄榄油来自遥远的地中海沿岸,有数千年食用历史。它是一种果油,也是一种纯天然的果汁,是世界上唯一以天然状态被食用的植物油。特级橄榄油是唯一从天然新鲜果实中用物理 方法 直接榨出的油,不加任何热处理和化学处理,完全保存了各种天然营养成分及其活性,它含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E、天然抗氧化剂,是完全天然的食品。

4、橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品。

橄榄油的吃法

饮用

每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油,可以降血脂、血糖,治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘),减少动脉血栓的形成,特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后,原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人,如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油,会保护您的肠胃,免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。

拌沙拉

可将您所喜爱的所有蔬菜,红、黄、或绿柿子椒、西芹,黄瓜,洋葱,西红柿等洗净,擦干,切成喜欢的形状,先倒入橄榄油,搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分的流失),橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量,然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐,拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜,将会使味道增色许多。这样吃,既制作方便,不起任何油烟,又十分健康。

清炒

特级初榨橄榄油是纯天然食品,具有独特的橄榄果香味,口感丰富,突显原汁原味,无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适,是时尚健康用油,长期食用更有益于身体健康。

做汤

橄榄油很强的提味功能,而又不“喧宾夺主”。在做完汤后滴上几滴橄榄油能使汤生色不少,口感爽滑,清香不油腻。

橄榄油的美容护肤用法

其实橄榄油不仅能在餐桌上大展风采，在美容养颜方面也不逊色于其他一些专业的美容护肤产品。

1、增加皮肤的光泽和弹性：在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢。

2、紧致又保湿：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

3、增加皮肤活力和弹性：将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。

4、防皱并光滑细致皮肤：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次。

5、收缩毛孔，美白肌肤：用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。

6、有效调理干性及敏感性肌肤：将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上。

橄榄油别称“液体黄金”，具有烹饪、美容、保健等多种功效，主要产地在地中海热带海洋性气候国家，中国由于受气候和地理原因的限制基本不具备种植橄榄油的条件。我国市场上销售的橄榄油主要从西班牙、意大利和希腊三个国家进口居多。

目前市场上一瓶1升装的橄榄油售价在60元到180元左右，几乎是普通色拉油的6到18倍，而作为奢侈品，橄榄油属于食用油金字塔的顶端部分，其销售量只占全国食用油销售的2%到3%，上升的空间还很大。

以一瓶500ml希腊克里特岛特级初榨橄榄油为例市场价格大概在90-180 元，用于烹饪的普通精炼橄榄油市场价格大概40-80元左右。产自希腊其他产区的橄榄油比克里特岛的相对要便宜一点。意大利加工橄榄油工艺精湛，选料讲究，橄榄油的价格相对贵些，一瓶500ml特级初榨橄榄油价格大概在95元以上。

西班牙的气候非常适宜橄榄树的生长，是世界上橄榄树种植最多的国家，远远超过了希腊和意大利，橄榄油的产量极高，是世界橄榄油第一大生产国。橄榄油价格要比希腊、意大利的便宜些，一瓶500ml特级初榨橄榄油的市场价格85元以上。

如果是原产地认证（PDO)和有机橄榄油价格会更贵。

一般的消费者都把价格来选择橄榄油的标准，自认就会出现下面的问题：橄榄油多少钱？ 哪个国家的橄榄油的最好？ 最好的橄榄油多少钱？

我想告诉你的是：

市面上，大家见到的橄榄油分为：特级初榨橄榄油、橄榄油、精炼橄榄油，他们的价格有高到低，品质也有高到低。橄榄油的价格是由加工方式（人工还是机械）、产地、品质等因素决定的，价格就从60-300元不等。如果你能够自己品尝判断橄榄油的品质，可以买到货真价实的橄榄油，也可以选择买高品质的。另外作为礼品送人的橄榄油加上各种包装和配套东西，自然价格贵，这是在情理之中。每个国家都有好品质的橄榄油，也有品质差的橄榄油，所以要靠自己需要会判断。

推荐的品牌：

安达卢西亚 （西班牙产）

田园乐-优尼雅特级初榨橄榄油 （希腊产）

克里特 （希腊产）

包锘 （意大利产）

普通使用级别的橄榄油是不可以用来护肤美容的，准确来说，只有特级初榨的橄榄油才适合直接护肤使用，这种橄榄油中的精品，既可食用又可以用来美容，而且效果会比购买的橄榄油护肤品还好。所以如果想用橄榄油来护肤的话，一定要用特级初榨橄榄油。很多人认为食用的橄榄油可以用来直接涂脸，这样可是大错特错的，食用橄榄油与美容的橄榄油材质不同，食用的橄榄油是用橄榄果提炼而成，而美容的橄榄油则是提取最精华部分，并经过多次提炼而成，性质温和，不会刺激肌肤，所以，别再使用食用的橄榄油涂脸了，小心让肌肤变成过敏肌。

橄榄油等级分类：

1、特级初榨橄榄油，酸度<1%，属于最好的橄榄油。

2、优级初榨橄榄油，初榨橄榄油是第二次榨取获得，酸度不<2%，符合规定食用标准。

3、低级初榨橄榄油：榨取获得的橄榄油酸度大于20，只用于提炼精炼橄榄油。

4、精炼橄榄油：用低级初榨橄榄油提炼的无色无味的橄榄油。酸度<03。

5、调和橄榄油：精炼橄榄油与初榨橄榄油不同比例的合成油，酸度<10。

6、橄榄果渣原油：不能食用，可提炼精炼橄榄果渣油。

7、精炼橄榄果渣油：用橄榄果渣油原油提炼的酸度<03果渣油。

8、橄榄果渣油：精炼橄榄果渣油和初榨橄榄油混合油，酸度<10。特级初榨橄榄油可直接护肤使用。

注意事项：

常见的普通食用橄榄油都是属于其他级别的，不适合直接用来护肤。因为橄榄油属于植物性油脂，含有多酚等物质，会造成色素沉淀，长期使用，会使皮肤变黑。另外它的酸值和色值较高，酸值较高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，所以，不建议使用普通的橄榄油来护肤。

总的来说，普通的橄榄油就不建议用来美容护肤使用，直接购买专业的橄榄油产品来护肤价格也不高的。如果手上有特级初榨橄榄油就不要浪费，直接用来护肤效果比市面上买的护肤品效果还更好。

贝蒂斯BETIS (始于1914,地中海饮食用橄榄油知名品牌,西班牙皇室用油供应商,行业领先品牌,青岛金欧利营销有限公司)

品利/亿芭利 (成立于1842年西班牙,世界知名的橄榄油生产领导者,西班牙的最大品牌之一,品利(上海)食品有限公司)

多力 (始于1986年,隶属于佳格集团旗下公司,中国绿色食品,致力于营养健康食品研发生产,上海佳格食品有限公司)

阿格利司 (来自于希腊的品牌,著名橄榄油品牌,中国植物油行业协会会员单位,北京世纪康鑫商贸有限责任公司)

欧丽薇兰Olivoila (意大利专业的橄榄油生产企业,十大橄榄油品牌,世界上最好的橄榄油之一,益海嘉里投资有限公司)

欧蕾LAMASIA (成立于1948年西班牙,世界领先橄榄油出口商,橄榄油十大品牌,行业著名品牌,威海方正国际合作有限公司)

伯爵BORGES (于1896西班牙,地中海橄榄油著名品牌,油料领域影响力企业,跨国集团公司, 北京中企华业食品有限公司)

田园乐·优尼雅 (来自希腊克里特岛,中国十大橄榄油品牌,专业的橄榄油制造和代理商,福州田园乐橄榄油贸易有限公司)

白叶Hojiblanca (创立于1987年,西班牙最大的橄榄油生产集团之一,世界知名橄榄油品牌,中国代理:北京华富盟销售中心)

华源生命 (中国橄榄油市场行业领先品牌,国家评定放心油,油橄榄健康产业的领跑者,北京华源生命科贸发展有限公司)

橄榄油在化妆品中使用方法有很多，具体如下：

1、把橄榄油滴一两滴到护肤品中，和护肤品一起使用。

2、每周用橄榄油按摩脸，当按摩油用。

3、洗完澡后把橄榄油抹在身上，当护肤油使用。

4、把橄榄油加入纯净水中，当喷雾用。

橄榄油、尿素霜和芦荟是三种常见的护肤品，它们有不同的用途和功效。

橄榄油是一种天然产品，含有丰富的维生素A、D、E和F，以及多种矿物质和油脂，被广泛用于润肤保湿。它的质地温和，不刺激皮肤，对皮肤有良好的保湿作用。

尿素霜是一种复方制剂，含有橄榄油、尿素和其他滋润成分，可以帮助皮肤保湿和抗皱。它可以用于面部和身体肌肤的滋润和保养。

芦荟是一种多汁植物，含有丰富的维生素A、B、C和E，以及钙、铁、镁等矿物质，被广泛用于护肤、化妆和美容产品中。它的质地柔软，容易吸收，可以帮助皮肤保湿和抗皱。

在选择护肤品时，建议根据个人肤质和需求选择适合自己的护肤品。

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