男性一般做多少个俯卧撑为标准

俯卧撑正常男性多少个 1．发展力量素质。

可以提高人体静力性和动力性力量。

其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量。

2．提高人体生理机能。

对发展平衡和支撑能力起着重要作用。

可以改善中枢神经系统，有盆于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

3．增强体质，增进健康。

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志，延年盆寿的作用。

###正常的成年男人的话，30俯卧撑比较正常，如果不能做到30个，说明身体有些偏弱，需要加强锻炼，俯卧撑很好练，每天都练的话，很快就能提升到30个。

###力量差的10几个，好些的20多，经常锻炼30-80个也能做到。

###孩子别听他们的一口气做100个屁用都没慢慢标准的做10个比他们都强主要是肱二和肱三肌胸肌背也可以练到总的来说这个动作练的还是比较全面的###看你是怎么做，一口气还是间隙呢？成年人一般年轻点在学校读书都有运动的，一口气做个30到40个都是没问题的。

个别的人做的更加多。

要是已经踏入社会的话，有了工作。

一般的话这类成年人平均就30多。

强的当然也有，常去健身的人会做很多个。

在年纪上去的话就做的越少。

像40几到50来算的做的就很少。

一般成年人差不多能做30几个。

###我高中那会，一口气做60个，不过现在做20个算不错了，为啥，因为我没坚持胖了，做不动了