海带排骨红烧

海带红烧排骨的做法家常饭 北方人红烧排骨的详细做法：1、排骨凉水下锅，不盖锅盖煮开。

用凉水是为了将排骨中的血水尽量煮出来，不盖锅盖是为了让异味充分挥发。

2、开锅后会慢慢煮出血沫子，将血沫尽量撇干净后，将排骨捞出备用。

3、冰糖敲碎，锅里放一点点油，放入冰糖，用小火炒糖色，火一定要小。

4、锅里放一点点油，放入冰糖，用小火炒糖色，火一定要小。

5、小火慢慢熬，熬到糖的焦香散发出来，颜色也变成浅褐色。

6、把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒。

7、倒入少许酱油上色，放入大料，香叶，桂皮。

8、姜片，葱段，拍过的蒜，倒入半碗黄酒。

9、倒入开水没过排骨，盖上锅盖转小火炖40分钟。

10、汤汁还有三分之一时调入盐，中火收汁，盛出即可食用。

###红烧排骨，家常菜、湘菜、川菜。

此菜味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。

一般人都可食用。

适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

营养价值猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪、维生素外，还含有红烧排骨大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血的功效。

编辑本段适用人群适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

编辑本段用法用量1.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；红烧排骨(19张)猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

###海带可以做成砂锅白菜海带汤、剁椒海带、海带鸡蛋饼、海带豆腐蛤蜊汤、蒜香海带丝、凉拌海带丝等家常菜。

主料：豆腐200克、海带50克、虾10克辅料：高汤400克、花生油30克调料：食盐2克、葱5克、姜5克海带炖豆腐的做法：①首先，海带用温水泡软涨开后，洗净切菱形片。

②然后，豆腐切成小方丁，并入沸水焯一下，捞起沥净水分。

③炒锅置旺火上，舀入花生油烧热。

入葱、姜末煽香，色变黄时，随即下清汤。

④烧开以后，改用小火，放入海带。

⑤最后，下入豆腐、虾子、盖上锅盖炖半小时。

开盖放入精盐，调好口味即成。