腹部瘦身减肥方法

懒人腹部减肥方法 您好：懒人的减肥食疗：吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素能延长饱胀感以外其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者获得更多的硒硒不仅可以抗癌还能降低腹部肥胖的发生率###你好，想要减肥是不能太懒惰的，最健康的方法就是控制饮食和运动，平时不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入量，不要进食太饱，要尽量多运动。