不伤膝盖的减肥运动方法

减肥运动方法 运动减肥方法1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

###最好减肥运动方法，减肥是不能急的，肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：最好减肥运动方法1、不可吃零食。

戒掉嘴馋的毛病。

###运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。