一般男生能做多少俯卧撑

男生一般做几个俯卧撑 你每次俯卧撑下去的时候停0.5-1秒的样子不要迅速用全身力量惯性把你撑起来慢速的做到30个就不错了这样是练肌肉可以长肌肉。

快速做是练肌肉的力量，就像慢跑30分钟减脂肪，快跑锻炼耐力和肺活量。

取得的效果不同。

###您好，如果经常锻炼的话，一次能做20-50个俯卧撑，如果不经常锻炼的话，一般20个以下。

体质特别好的，能做100个，如现役军人等。