慢跑为什么越跑越轻松

跑步为什么越跑越轻松 开始跑步后，人体会加快生理调节，肺部的工作量同时也会增加，以加快血液在全身的流动，但时间长了，身体机能和心肺的运转会跟不上人体在奔跑时的能量流失，出现口干舌燥，头晕（大脑缺氧）等症状，这时是一个瓶颈，当运动时间继续增加，瓶颈会突破，人体会分泌出一种激素（肾上腺素），为身体提供大量氧气，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速，所以这时肺部工作量会比之前减少，令人感觉有些轻松。

###开始的时候，因为供应肌肉的氧气不足，后来随着呼吸和循环和运动的协调，肌肉就会得到充足的氧气，然后就会很轻松