跑步机上显示的卡路里是什么单位

跑步机上显示的卡路里是什么单位,第1张

跑步机上显示的卡路里 不准确。

跑步机上显示的卡路里只是根据你跑步的时间、速度,计算出的大体消耗的卡路里情况,并不是十分准确的。

因为人的年龄、身高、体重情况不同,同样的运动,消耗的卡路里也不尽相同。

###给你转个消耗能量的表吧瘦身参数:运动消耗热量表你想减去一磅的体重,你要;燃烧;多少卡路里?答案是3500个卡路里。

换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就越高。

挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功。

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