生吃苦瓜好吗减肥吗

生吃苦瓜真的能减肥吗 苦瓜减肥是有效果的，用芬达苹果味的饮料泡苦瓜片，苦味会减少些，我当时是一天一根苦瓜，把泡苦瓜的水喝了苦瓜也吃掉，一个月减了10斤，最明显的腹部，夏天可以选择把自制的苦瓜饮放进冷藏室让它泡2-3小时，苦味能适当减轻些，你可以试验一下。

一天3根不知道是不是效果更明显，但是肯定很难吃下去，苦瓜属于寒性的，女孩子也最好别吃那么大的量，还有熟的苦瓜就属于温性的了，就没有减肥效果了，所以想减肥一定得生吃。

###说说苦瓜减肥吧，我也使用过，我的朋友也有用过的，效果真的不错，特别现在是夏天适合吃苦瓜，可以清脂降火，其实生吃苦瓜是很痛苦的，你就算忍了，为了瘦，忍不了多久，相信我，我快吃死了！可以把苦瓜切成片，料熟了，然后拌上低糖的蜂蜜或者其他一般蜂蜜吃，这样还能长期承受，或者清炒，少放油，吃起来味道也不错。

都比干生吃能承受啊！这样坚持大概一个月能瘦10斤左右苦瓜减肥是不错，可是你要是肉很紧实的，就是说你的肉很结实，这样其实比较麻烦，就需要同时配合上运动，这样还是很可以的。