晚上喝醋能减肥吗一次喝多少

晚上喝醋能减肥吗 可以肯定的告诉你，适当的吃醋是可以减肥的，但不要过量，因为一次性摄入醋过多容易引起胃部不适。

###减肥无非6个字，管住嘴，迈开腿。

很多人吃东西是管不住嘴的，说到喝醋，直接喝肯定是不行的！首先你的食管受不了，如果空腹你的胃也容易出现炎症、溃疡等。

可以饭后喝醋汤，饭后醋汤可以帮助消化，也容易让人产生饱足感，让你少吃点东西。

当然饭前喝点汤更好，这样少吃点饭自然容易瘦。

说到吃饭，早饭一定要吃饱，早餐是不会让人发胖的，不要吃夜宵。

运动靠自觉，而且必须是超过30分钟的有氧运动，少于30分钟的运动或者无氧运动只会让你长肌肉。