脸皮肤太差怎么办

脸部皮肤不好怎么办 皮肤的好坏与生活习惯有很大关系.要皮肤好有下列几点:

1.睡眠充足，熬夜。10点以后，就是排毒时间了。早睡减少毒素堆积。

2.每天至少喝8杯水，帮助身体带走毒素。

3.多吃蔬菜水果吸收纤维素和维生素C，可以美白肌肤。

4.使用纯天然/高质量的护肤品。广告产品一般会夸大功效。

5.合理的饮食/均衡的营养使排便顺畅。肠美就是人美。

6.保持皮肤清洁。睡觉前一定要定期清洁保养皮肤。

不要乱用药祛痘。一般祛痘药物都含有激素，愈合后会留下疤痕。

8.不要乱吸毒。护肤是美容专业，不是医生专业。

9.避免油炸/辛辣/烘焙食物。

10.避免用手摸脸，以免感染。

护理从生活开始。身上长痘是毒素堆积。排毒是关键。

下巴长痘是因为吃了辛辣的食物。额头是内分泌失调。

如果脸色发黄，说明胃/肝不好，毒素堆积。多吃水果，多吸收VC，对你有帮助。

避免用碱性肥皂和热水洗脸。睡觉前清洁底部。定期护理。..

维生素缺乏会使皮肤粗糙。多喝牛奶，多吃肝/蛋/花生等。..

忌皮炎平/皮肌松/皮康王等激素类药物，会破坏皮脂膜，留下彩色疤痕。

如果想美白，可以服用蜂王浆，对美白有很好的效果。

平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓.吸收多些VC,多吃高纤粗粮,避免便秘,