小米糠的功效与作用 小米糠的功效与作用有什么

1、小米糠当中的膳食纤维含量非常多，具有一定的通便的功效。现在，我们提倡多吃粗粮，所以，可以适当吃点小米糠，虽然没有我们常吃的米饭那么精细，营养功能却一点也不差。尤其是对于排便困难的人，可以多吃点小米糠来促进排便。

2、小米糠当中还含有大量的米糠肽，这是一种活性肽，具有一定的降血压、血脂的功效。血压和血脂过高的人，食用小米糠对身体是大有好处的。同时，小米糠中的米糠肽还具有调节免疫功能的作用，多吃小米糠可以提高人体抵抗病毒和疾病的能力。

3、小米糠当中含有一种叫做米糠蛋白的物质，这种蛋白质是非常优质的植物蛋白，小米糠当中的植物蛋白含量比精米要高出一倍，可以作为添加剂添加在功能性食品里面。同时，米糠蛋白里面没有抗营养的因子，是过敏性非常低的蛋白质，可以作为婴幼儿的营养食品。

泡泡面膜敷在脸上与空气接触后，它含有的氧气会缓慢释放而产生泡泡。这些泡泡可以让肌肤变得更加明亮通透；可以帮助肌肤抵抗衰老、修复细纹；还可以起到去除角质和清洁肌肤的作用。

一、让肌肤更加明亮通透

泡泡面膜敷在脸上后，会与空气接触，通过温度和湿度的变化，它含有的氧气会缓慢释放，并直接注入到真皮层中，将二氧化碳取出，从而让肌肤变得更加明亮通透。

二、抗衰老和修复细纹

泡泡面膜的主要成分是一种基于动物的胎盘提取物，这种提取物是从大豆提取物和米糠由纳豆发酵而成的。它具有优异的细胞活化能力，作用在肌肤上可以为肌肤重建肌肤天然屏障 ，从而起到抗衰老、修复细纹的作用。

三、去角质和清洁肌肤

泡泡面膜中含有的酵素成分在接触空气并与空气反应而产生气泡，可以起到软化角质和去除角质的作用。从而增加面膜清洁效果。

洗米水洗出美白嫩肤

怎样用洗米水洗出美白嫩肤，用淘米水洗脸，是美白肌肤最简单的方法。既不需要花多少钱，操作方法又非常简单，用淘米水洗脸是非常实用美白方法。下面我们看一下怎么用洗米水洗出美白嫩肤。

洗米水洗出美白嫩肤1

材料： 白米、自来水

做法 ：

Step1把白米放入容器中，倒入自来水。

Step2搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。

Step3将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。

Step4加入约洗米水15倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！

小叮咛： 洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔！

加料做法： 在第二次洗米时，以“白酒”取代清水，就可得到更营养的“白酒洗米水”。

除了洗米水可美肤外，运用洗米水的沉淀物敷脸，效果也很不错。

做法：

1 将白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因为用的水量较少，所以水感较浓稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比较多。

2 将已出现沉淀的洗米水，轻轻的倒掉水分(但不要丢掉，放于另一容器中备用)，留下底部的沉淀物。

3 洗澡前，以按摩要领将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干时，再涂上洗米水，直到洗米水用完为止。

4 用完所有洗米水后，等它慢慢自然风干，再于洗澡时用温水洗净。

5 最后用冷水冲一下，让皮肤收紧。

小叮咛 ：米糠泥面膜，一周使用一次即可。

加料做法 ：当沉淀物变干时，可用手轻轻擦去沉淀物，效果也不错。但记住，如果太干时，千万不可用力去除，只要用温水轻轻擦掉即可。沉淀物可加一点点面粉，增加粘稠度。

洗米水洗出美白嫩肤2

步骤/方法：

1、 用淘米水美白润肤的方法是，把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。

2、 然后在洗脸的时候，加入约洗米水15倍的温水即可。用这样的淘米水来洗脸，你还能够很好的美白湿润皮肤，人能够使皮肤细腻鲜嫩，使皮肤有弹性，有光泽，可以每天坚持洗两次，但是不要间断，只有经常的用，才能达到很好的保护皮肤的效果。

3、 用淘米水来洗脸，美白润肤，不需要花任何钱，并且操作过程非常简单，大家知道，淘米的水还有的这些元素，不但能够很好的去除脸上的污垢，而且还能够去除皮下的色素，有很好的美白润肤的作用。

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