保湿补水效果好的产品有哪些可以推荐

混油肌肤，按说一上粉底，就会很服帖很均匀啊。那可能就是 保湿工作没有做到位。 因为皮肤无法吸收水分，所以T区的油脂分泌越来越多，看着油光满面的，实际上皮肤很缺水跟干燥。所以保湿产品要用对，吸收最关键，没有吸收好，再好的产品也是浪费。

推荐一下这款保湿棒， IPSA固体保湿棒， 拿到手后就感觉特别像固体胶水，小小的一只，可以随身携带，随时保湿，很方便。最重要的是，她是鎏金水的固体版。保湿效果可以说是很棒了。用在粉底前，能够起到补水保湿打底，能够使得妆容服帖。用在补妆时，如果发现脸部哪个地方干燥浮粉的话，手指轻轻一蘸，轻轻拍打在脸上，妆容会立马高级起来，妥妥的润感。

FRESH玫瑰高保湿面霜， 性价比很高。功效就是主打保湿肌肤。这款面霜巨补水保湿，淡淡的玫瑰香，香气还能持久呢，质地略厚重，挖出来一点涂抹在脸上，很能滋润保湿肌肤，不油腻不油光。后续上粉底的时候，不会卡粉，不会干燥。

谢馥春肽焕颜霜， 听着很高级的名字，古典的包装，莫名的很喜欢。用下来后，给我的感觉，这就是科颜氏高保湿霜的替代品无疑了，比科颜氏的高保湿面霜更保湿！质地很润，上脸半小时后会觉得皮肤很嫩滑，保湿持续时间会很久，这一点很赞。还能养肤，之前擦粉底液还会飞粉卡粉干燥。用完了半瓶这个面霜，这个现象奇迹般的消失了。

兰蔻紧致素颜面霜， 很保湿，很紧致，完美。这款面霜质地比较清透，涂抹开来效果很好，混油皮可以放心使用。能够均匀肤色，紧致肌肤，抗老的作用很赞。可以叠加在普通保湿面霜后使用，使得肌肤更保湿。

补水保湿最好的产品一个是化妆水，另一个就是面膜了。

对于夏天来说补水很重要，补水做的好，都要比别人更不容易晒黑哦~

所以夏季在做好防晒的时候千万不要忘记了补水~

兰蔻粉水

一款非常有实力的水了，实力保湿派，滋润不油腻，皮肤容易吸收，一年四季都适合。非常温和，有舒缓修护功效。非常实用

IPSA流金水

质地不会特别油，使用感超好。相对来说更加适合轻熟龄皮肤，它有助于焕活肌肤，让肌肤重现年轻光彩，水润保湿，抚平粗糙，平衡皮肤水油。

HABA润泽柔肤水

无添加，含有多种天然植物成分，很多孕妈非常喜欢使用这个品牌~这款水能够舒缓肌肤敏感，补水保湿，提亮肤色，提升肌肤防御能力，吸收很快，也不会油腻。

科颜氏金盏花水

油皮、痘痘肌最爱的金盏花水，温和控油，消炎祛痘，还能为过敏肌肤带来舒缓功效。植物精粹成分还能有效调理肤质，减少多种给皮肤问题的发生，并改善外油内干的肤质，减少皮肤出油状况。

无印良品水

预算党的福音~质地非常清爽，无酒精、矿物油等添加，非常适合夏天使用，夏天用来湿敷,非常适合，也可以用作晒后舒缓

推荐一些补水效果很好、价格不是特别贵的面膜

春雨面膜

面膜推荐中一直非常火的一款，它不仅仅是网红，实力也不可小觑，带有蜂蜜的香甜，巨补水，不粘腻一年四季非常适合，夏天也不会闷，敷春雨真的是一种享受。敏感肌也可用

肌美精3D面膜

含有胶原蛋白、维生素E等，精华液超级多，用之前挤一挤让面膜纸充分接触精华。最赞的要属它的剪裁，非常贴合脸型，晒后补水、干燥补水都非常适合。

百雀羚小雀幸面膜

白菜价，不论是面膜的裁剪还补水效果，真的是属于非常赞的了，打折的时候可以多屯一点，夏天冷藏一下，从外面回来敷上它不要太开心。

您好，很荣幸能回答你的问题。

秋天皮肤干燥是一个自然的现象，就像到了夏天皮肤容易出油一样。

护肤品用了没有效果，首先要考虑你的洗面奶是否是属于清洁型的（泡沫较多），如果是建议更换柔和的洗面奶；其次护肤品最常见的是水、乳、霜三种剂型。水剂清透适合春夏使用，霜剂滋腻适合秋冬使用，乳剂介于两者之间。建议你直接涂乳、霜剂；最后少吃辣椒之类的，多吃肉类，身上油脂就多啦。

就不给你特别推荐某一种产品了，我们常用的都是医用护肤品。O( _ )O

这里给你推荐几款：

产品实物

TBS芦荟爽肤水

科颜氏高保湿面霜

冬季因为是空气本身就比较干燥，所以皮肤很容易干燥，蜕皮，除了补水之外最重要的就是保湿了吧，保湿锁水做好了，皮肤才会很滋润，很多人会发现，用乳霜，面霜感觉都是还很干燥，蜕皮，今天我介绍大家使用植物油来保湿，不要惊讶，不要认为油会不会太油了，我很荣幸的告诉你，不会噢 ，植物油是从植物果实，种子，，胚芽中得到的油脂，具有很强的咨询滋养皮肤的特质哦

为什么选择植物油呢？

1容易被皮肤吸收。植物是从天然植物中萃取出来的，富含人体所必需的脂肪酸，有些更含有细胞所需的维生素和矿物质，且分子小，很容易被皮肤吸收，所以也不会阻塞毛孔。

2补水保湿，让皮肤更有弹性。植物油能渗透深入表皮的角质层，锁住细胞间的水分，是皮肤自然分泌油脂，改善干燥症状让皮肤变得光滑，有弹性。 如果选择矿物油，矿物油是在皮肤表面形成一层胶膜，这层胶膜会让皮肤像是刷了一层胶水一般，虽然矿物油能使皮肤短暂内显得光滑，但矿物油不能真正完全锁水水分，长期使用，还是会导致皮肤脱水，干燥，而且容易阻塞毛孔，因为皮肤吸收不了。

3植物与人体皮肤脂肪的构造极为相近，能被皮肤所吸引，渗入肌肤深层，参与肌肤的代谢过程，并可强化表皮的免疫系统，由肌肤内部活化，痘痘肌和敏感肌也可以安全使用

4植物油类的护肤品是有助于修复深层表皮底层作用，对于角质层活化很有效，所以有很强的滋润功能。

植物油可以使用有哪些保湿很好的呢？

1山茶花油

天然野生山茶花油是来自于深山天然野生山茶花籽，是天然高级木本植物油，其中单不饱和脂肪酸高达90%以上，是所有植物油中最容易被肌肤吸收的，白天使用可以免受紫外线的伤害，晚上使用，可以促进皮肤新陈代谢，滋养皮肤，起到一个很好的保湿滋润的作用

2椰子油

说到椰子油大家都不陌生，也是可以用来护肤的噢 ，而且是有很强的保湿效果的，只需要取适量的椰子油，在脸上按摩1-2分钟就好噢 ，每天坚持使用，皮肤都会滋润的噢 ，所以干皮的都有的选择啦，植物油是保湿锁水最好的选择，可以用的也有很多噢 ~

冬天脸上总是起皮，你需要考虑一下你的肤质或者是你起皮的原因。

这里推荐的产品主要是 精华和面霜类的产品 ，看看有没有你喜欢的。

精华

欧缇丽sos保湿精华

sos急救补水保湿精华，这款精华其实蛮适合冬天干燥的时候使用。补水保湿的效果不错，也不会过度发腻。这款敏感肌也可以用，是一款比较温和的保湿类型的精华。

薇姿火山能量瓶

也是一款保湿的好用的精华。这款精华属于安瓶系列开瓶后要尽快使用，所以一定要大量足量的用。保湿的力度非常足，应对冬天的起皮效果不错。

伊丽莎白雅顿金胶

如果你能买到粉胶的话也可以入手粉胶，但一般还是购买金胶吧。如果你的皮肤起皮已经有点了，那么就买它吧，它的就是油的那种，绝对干皮亲妈。

面霜类

理肤泉特安修护

如果你的起皮比较严重而且有点敏感的话，这款就比较适合你。我以前有朋友做修复的时候用的就是这一款，补水保湿的力度很足，而且基本没有刺激的成分。

科颜氏高保湿面霜

科颜氏高保湿我就不多介绍了，基本口碑产品，用过的评价都很不错。这款适合冬天，尤其是在北方的冬天或者说空调间，是很多干皮的保命神器。

belif补水炸弹面霜

选择干皮用的那一个版本，这款面霜其实很好用，是为数不多韩妆里面绝对的补水保湿的单品，你可以试试看，质地是润润的那种，但不是十分的油腻。

希望对你有所帮助。

大家很容易将补水和保湿混为一谈，但实际上，保湿是在水分充足的情况下才进行的！如果觉得肌肤出现干燥的情况，一定要确定自己是什么原因！

如果只是暂时性缺水，或者保湿没有到位的话，过度的补水会让肌肤更缺水的哦！当然，补水就是护肤最重要的环节了！只有肌肤水分充足了，才会有其他护肤环节的条件啦。

在秋季即将来临之前，大家先补一补补水知识，再囤好补水产品吧！

兰蔻

兰蔻粉水

兰蔻粉水是补水届里的王者之一，淡淡的玫瑰花香，护肤的时候也是一种享受！质地比较清爽，大家轻拍就可以吸收啦！除了补水还有提亮美白的效果哦！

兰蔻焕白紧致雪花霜

虽说这款产品是提升作用，但是补水效果绝对是一流的。面霜的质地不像其他霜类产品过于厚重，质地轻薄，任何季节都可以使用！

兰蔻小黑瓶安瓶肌底液

这款产品是精华类产品，所以质地比面霜更为轻薄，补水效果极佳。敏感肌同样可以使用。由于是安瓶精华，所以比一般的精华萃取度更高哦！急需补水的女孩们首选啦！

相宜本草、佰草集

这两个牌子合在一起写，因为都含有药材成分，而且效果很不错。在价格上也比兰蔻会便宜一些！同样是敏感肌也可以用哦！

除了护肤品的补水效果，还有面膜同样也具有补水的功效！这里推荐两款产品。

百雀羚补水面膜

这款八杯水面膜真的是物美价廉，补水效果很明显！建议大家一周四次，真的很有效果！

兰芝睡眠面膜

这款睡眠面膜也是很强悍的补水效果，但是不建议每天使用，一周两次即可。如果是觉得面膜敷在脸上睡觉不舒服，也可以在护肤前三小时敷脸，再洗掉就可以啦！懒人必备哦！

冬天起皮绝不是你一个人的困扰，身为夏天混油冬天混干皮的我也是如此！

不止是你我，很多猪猪女孩们冬季常见的问题比如上底妆各种卡粉啊，每天都感觉很干燥，恨不得泡在水缸里诸如此类的问题，吧啦把卡~其实问题很简单也是很难对付的： 皮肤太缺水

要想皮肤好，必须给肌肤补水，补足充分的水营养。 所以，无论何时何地，我们都要让皮肤喝饱水，所以：面膜绝对是我一年四季囤货最多的护肤品。

像sz这个潮湿异常的地方，冬季也会出现突然的非常干燥，这样会让我们皮肤非常不适应，这种时候就需要密集的护理，当然营养过高的面膜就是一百多一片的这类面膜每天敷很容易营养过剩然后长痘，长脂肪粒，冰冰都说了这类面膜她也不会经常敷，敷的最多的也是评价面膜咯~便宜实惠还不会心痛，完美

它炒鸡补水不说，还有均匀肤色、调理肌肤的功效。在天猫搜索榜上， 销量排名前三，月销20W+是什么概念啊。 关键在价格上碾压一线大牌啊！

2露得清焕彩淡斑面膜

范冰冰力推面膜，据说跟她二十年了，每次到香港都是几十上百的囤，幻想着能跟冰冰一样皮肤好好~主打保湿、补水、淡斑

3肌美精超浸透3D面膜

红色和黑色包装比较出名，面膜纸比较大，大脸蛋和脖子全部覆盖，360度呵护，敏感肌也人人好评

4Barrier Repair

精华很浓很足，在sz我可以敷半小时，在北方大概就15min，能感觉充足的水分被皮肤吸收，面膜纸设计的也很合理，非常之爱，好评巨多，常年无限量回购单品！

希望各位猪猪女孩能有个美好的皮肤咯~ღ( ･ᴗ･` )比心

秋冬季节补水保湿一定要好好做，皮肤一缺水随之而来的就是很多肌肤问题，我之前有段时间没有好好护肤，那段时间脸上长了好多闭口，皮肤粗糙，用了一个月的时间努力做补水保湿工作，才让皮肤状态好转起来。我一般补水保湿这块，用的多的就是精油、面霜、补水面膜。

HABA鲨烷精纯美容油

HABA的美容油一直都很畅销，他们家还有**的，但是个人觉得白色的比**的好。这个美容油的角鲨烷纯度高达999%。它的使用效果在你皮肤状态不好的时候非常明显，平时除了单涂，还会滴在面霜里面用。

The ginza玫瑰精华美容油

光看颜色就很少女心呀！它虽然是美容油，但是它一点都不油腻，它是半透明的啫喱质地，涂抹起来非常的顺滑。除了基础的滋润保湿功效，它还能改善皮肤暗沉的现象，提亮肤色。

珂润面霜

珂润面霜可以说是非常有名了，几乎每到秋冬季节它都非常的畅销。它对于修复皮肤膜有非常好的功效，特别适合于敏感干燥肌肤使用。它的质地有点像冰淇淋，非常容易推开。很快就会被吸收了，之后在外面吹一天风，都不会觉得干。

Fresh玫瑰高保湿面霜

这款面霜的性价比非常高，味道就是一股淡淡的玫瑰味。它的成分很简单，也很适合于敏感肌使用，主要功效就是补水保湿，它的质地也是像啫喱一样非常轻薄，用完之后脸上丝毫不会觉得油腻，而且一瓶的容量也很多，可以用好久。

蒂佳婷药丸面膜

蒂佳婷的药丸面膜，我最喜欢的是蓝色和绿色这两款，蓝色的药丸面膜，主要功效是深层保湿，含有芦荟的成分，所以也有镇静肌肤的作用，特别适合于晒后修复和干燥肌肤，绿色的面膜，更适合敏感肌肤使用。它的面膜纸的材质比普通的面膜纸要更加水润清透，敷15分钟，丝毫不会觉得闷。

AHC黄金面膜

这款面膜被称为面膜中的爱马仕，它特有的24k黄金锡纸蒸汽面膜，锡纸面膜里面的成分精华全部来自芬兰，并且渗透技术已经获得了专利。通过锡箔纸阻隔外界，让精华能够更好的被皮肤所吸收，每次使用完，皮肤都非常的白嫩。

你好，我是小何，以上是我的一个晚间护肤的视频

补水保湿，对于干皮或者油皮都很重要，是护肤里关键的一步。只有补充好水分，做好保湿，皮肤才会好。

一定是水->精华->乳液->面霜这样的步骤来，前期要做好清洁工作

我是干皮，补水保湿的话，100-200平价的牌子可以用：珂润的面霜（这个牌子不含任何刺激成分，对于敏感肌很好，适用于任何肤质），芙丽芳丝的水乳。

300-500预算比较高的话：茵芙莎的流金水和自律循环乳液，搭配起来用，第二天皮肤就和剥壳的鸡蛋一样，而且丝毫不刺激。R1-R4四种乳液可供干皮、混合皮、油皮等不同肤质的人使用，还有科颜氏的高保湿面霜，适合干皮

面膜我推荐：蒂佳婷药丸面膜，它的精华很多，但是含有一点酒精，可能不适合敏感肌。感觉补水很有效果，我以及回购了好几盒了

眼部补水的眼霜：欧莱雅的紫熨斗，300元超大一只30ml，很划算

精华：兰蔻小黑瓶，价格比较贵，有二列酵母提取物，是抗老的。预算不多的话，欧莱雅的黑精华也可以，是小黑瓶的平替，都含有二列酵母提取物，毕竟是一家公司生产的。欧莱雅网上有人说用了会搓泥，我用完感觉很舒服不会，因人而异吧。两款使用感受上兰蔻稍微好一点，但是效果差不多，预算不多推荐欧莱雅。

1 补水美白保湿小知识(有什么美白加补水的小窍门吗)

补水美白保湿小知识(有什么美白加补水的小窍门吗) 1有什么美白加补水的小窍门吗

我有啊。

美白方法 ：1要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会 。

2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的 水亮清透喔！！

3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

11这是最简单的一种，用淘米水洗脸，保证你变白，我以前试过的。

2秋季护肤美白小常识 有哪些

1、首先要做好每天的肌肤清洁工作，彻底清洁脸部肌肤，洗去脸部污垢，绝不给灰尘等一切“变黑”的物质有可乘之机，将不干净的“黑”物质阻隔在外，恢复肌肤干净平滑状态，防止有害物质对肌肤的伤害，把好美白的第一关。

2、平时就要时刻注意脸部补水，我们上班一般都在空调环境，会带走皮肤表面的水分，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，最简单的方法是买一瓶矿泉水，再买一个喷瓶把水灌进去，在办公室一旦觉得皮肤有点干，就喷一下。3、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，晒黑了美白工作就变得更难了。

4、一些富含水分的水果蔬菜含有大量水溶性盐、矿物质和糖分，比如西瓜、番木瓜等水果，在补充水分的同时，还能为人体提供在日常活动中流失的矿物盐、天然糖分、氨基酸以及各种维生素，用成分与人体自然成分近似的物质来补充人体水分流失最有效率，也最健康。5、番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含维生素A、C、E的水果蔬菜，能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，防止皮肤变暗黄、变黑。

3补水的美容知识

内容简介：间接发挥保湿作用。

补充保湿因子： 皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子可通过吸收外界环境中的水分和水合作用直接发挥保湿作用。 各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保…… 水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要拥有靓丽容颜，尤其不能缺水！补水的方法很多，下面介绍几种在日常生活中切实易行的补水方法： 饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。

特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始” 2、水果补水法本文由我想美容网编辑整理，转载自我想美容网 转载请保留出处。 水果中含水超过80，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。

秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！ 在洗脸沐浴外，每日抽空2-3次往自己暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。

4、化妆品的选择 冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜，令您的肌肤得到妥善的保护。当然，以上几种补水方法看似简单，但是，忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤，天长日久，定会收到事半功倍的效果。

肌肤“水位”下降三大主因 新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。 皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。

早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。 角质层缺水：空气中的湿度下降，水分自然会减少，这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。

● 在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。 ● 洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12~15分钟化妆水会充分渗透。

● 早晚使用补水滋润产品，可根据自己的肤质或年龄，选择水分滋润或油分滋润的产品，每次洗脸后马上使用，轻轻拍进皮肤，达到滋润皮肤的功效。油性皮肤或年轻肌肤一般选择水分多油脂少的产品；而干性皮肤或老化皮肤多选择油脂多的滋润型产品。

肌肤保湿 除了补水还要补营养 很多人认为肌肤缺水补足水分就可以了，其实要想让肌肤保持在一个滋润的状态，仅仅补充水分是远远不够的，还有更重要的营养成分需要补充。 给肌肤补充各种含有丰富氨基酸、多种维生素及其他能清除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等植物提取物，及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。

补充保湿因子： 皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子可通过吸收外界环境中的水分和水合作用直接发挥保湿作用。 各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保湿屏障，不让水分蒸发。

好的保湿产品同时具备各方面功能，能从不同角度发挥全方位的保湿功效。 简单有效的 保湿法 涂抹保湿乳液后进行 也是促进补水保湿非常有效的方法。

可以使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。 关键点： 时最好使用乳液型含水分或油分多的产品，用指腹在脸上轻轻滑动，不要过于用力。

不擦任何东西就直接 ，对皮肤有损害。每次选约樱桃般大小的乳液分量，分别涂在额头、脸颊、鼻子、下巴等处，由下往上，由内向外以螺旋状方式，轻轻 全脸。

Step1：先用双手的四个手指的指腹，在下巴处轻轻画圈；接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈；然后是眼周，从内向外画三次大圈。 Step2：从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、 肌肤，待肌肤稍稍休息后结束。

4皮肤怎样补水美白

当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般；而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹。长期缺水的皮肤还会干裂而且非常容易过敏。因此多喝水十分必要。

一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。

补水不等同保湿

补水和保湿是美容中两个不同的概念。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液（中油性肌肤）或乳霜（干性皮肤），巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。

皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿！

补水也有方法

喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略。因此可采取几个小方法：

1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

2、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。

3、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。

有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

补水最佳时刻

补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可 ；上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分；下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水；还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。

5如何做到美白保湿

：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。

2：风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。

3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

搭配适合自己补水面膜和补水霜也是很重要的哦，像大宝和御泥坊的dd，御泥坊家的美白水嫩矿物面膜和水润矿物红酒面膜都是效果很好的呢，而且还都是咱们的国货精品，价格也很实惠呢，可以试一下哈！！

6美白补水是护肤的两个重点,那么如何美白补水呢

清洁皮肤是关键，皮肤干净了，透气了，自身的代谢就激活了。

做好补水工作，护肤水要舍得用，感觉皮肤水当当的，就赶紧用乳液锁水。皮肤保湿工作做好了，自然美白由内而外慢慢就调理过来了。

当然，护肤水可以选择有美白功效的水，多用也是补水。乳液也可以选择美白保湿乳液。

一周做次美白面膜。记住，最关键的就是皮肤的清洁。

第二点就是护肤水要舍得用。第三点就是及时缩水。

平时注意少晒太阳，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。

因此，经 常吃富含维生素C的食物，可使色素减退。

7如何给皮肤补水,美白

1每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

2 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

3 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

4 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

5 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

6 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

7 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

8 市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

9 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

美白法宝一：一天一袋牛奶

美白法宝二：多食豆制品

美白法宝三：每天一个番茄

美白法宝四：每天一片复合维生素片

美白法宝五：每天用大米水洗脸，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用

美白法宝六：用银耳做面膜，煮糖水都可以

美白法宝七：葡萄籽也是美白祛斑的好东西

美白法宝八：坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的

美白法宝九：每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果

美白法宝十：VE用来搽脸，做面膜，口服，都可以对皮肤起到美白祛斑的作用。

口服，一天一次，一次一粒。

做面膜：VE+珍珠粉+牛奶，调和做成面膜敷脸。

8补水美白护肤

专业顾问告诉您：

1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。

另外：vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。

晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。

2：多喝牛奶和豆制品的食物

坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果

相信我没错的！

3：[绝密]~滴~哦！！

当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）

坚持坚持再坚持！

约15天后，效果出奇的好！

原本我也是试试看的 ，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！

4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！

以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！

注：（罒致感谢或请教℡）请各位GG-MM们至/171781993留言！谢谢您的配合！呵呵！

　   对于脸上长老年斑的女性来说，最想要的就是一张净白无暇的脸蛋，但是试过了各种方法，效果却不尽人意。脸上老年斑怎么才能去掉去除老年斑最快的方法甩掉老年斑需要三个小习惯，长期坚持下去一定会给你想不到的效果哦。下面就跟随小编一起去看看都有哪些吧。

1、作息规律

现在很多人把熬夜当做生活习惯，熬夜本身是一件特别伤害身体的事，再加上不吃早饭，长时间加班工作，暴饮暴食等各种不规律的不良习惯。长时间下来身体就会承受不了，接着身体里的小毛病也开始出来了。任何毛病都要从根部治疗，想要脸上的斑早点祛掉，就要先改掉不良的生活作息，身体好了你的脸也会跟着好起来。

兑白祛斑

2、注重防晒

我们通常所说的晒黑、晒伤等很多皮肤问题都是紫外线所造成的，紫外线长时间的照射会导致我们皮肤的胶原蛋白排序紊乱，导致身体的自由基增多，加速皮肤受损衰老。所以不管什么季节什么时间段出门，都应该做好防晒工作，任何时候都不能掉以轻心。

3、彻底清洁

很多女生不懂化妆后脸上为什么会长斑，其实化妆本身没错，但是长期使用化妆品卸妆清洁不到位，就会导致大量的汞、铅、砷等重金属质渗透皮肤里层，就会导致皮肤很多问题，这就是很多女性开始化妆后皮肤变差的原因。不论多晚回到家都一定要做好卸妆清洁工作，这样我们的脸上才不会长斑啊。

现在大家都知道去除老年斑需要三个小习惯了，希望大家能够坚持下去，脸上的斑不是一天两天可以去掉的。大家需要耐心一点，相信坚持下去就一定可以战斑成功的。

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