###1、多吃肉蛋奶。
头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。
###问题分析:一、头发稀少的女子,最适宜的是短发型。
头顶的头发要剪成分层,以掩盖稀少的头发,使头发显得丰满一些。
如果头发纤细,也须用分层剪发的方法;头顶分两层,两侧发稍长,背后发更长,发脚平剪以示丰满。
二、美容专家介绍,烫发能使头发显得丰满些,但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品,唯一的办法是用一撮头发作试验,看看需要多少时间烫发效果最佳。
烫发时分界不要呈直线,最好是呈Z形线,以免头发干后露出分界不雅观。
意见建议:三、吹干头发时最好向前垂下,把头发吹离头皮,这样头发就显得有分量。
若不要吹干,洗发后不要立即梳理,以免湿发紧贴头皮。
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