八宝饭的制作过程是什么越简单越好！达梦谢谢你们！！！

八宝粥的n种做法：

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[原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

[做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

[用法]分顿调糖食用，连吃数日。

[作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

[评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。

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基本特点 健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

基本材料 南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。

制作方法：

1红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。

2糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。

3南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。

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菜名八宝粥

原料

粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克、味精、香料各2克。

制作过程1、将黄豆、蚕豆洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净；青菜冼净后切成细丝；

2、将大米洗净后放入锅中，加黄豆、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸，然后换小火焖烧一个半小时，加精盐即可。

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原料配方 糯米250克 红枣100克 糖莲心25克 桂圆肉15克 葡萄干20克 瓜子仁10克 红绿果脯25克 蜜汁樱桃5个 京糕(山楂糕)25克 白糖150克

制作方法

1将红枣用温水泡过，冲洗干净。将糯米洗净，泡05小时，将红绿果脯切碎；京糕切成丁。

2取清洁锅，放入红枣、糯米，加水2500克，用旺火煮20分钟，见糯米发粘时，改用小火熬煮。煮至米汤稠浓起韧，米粒开花，将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。

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八宝粥

(1碗)

热 量：108卡

脂 肪：-------

蛋白质：25公克

醣 类：246公克

小红豆、大红豆、莲子与薏仁洗净泡水一夜。

糯米与绿豆洗净泡水2小时。

倒掉小红豆与大红豆之浸水，另外加清水5杯及其他材料放电锅中，外锅加5杯水蒸煮。

电锅开关跳起5分钟后，打开电锅盖，搅拌均匀，即是芬芳营养的八宝粥。

加糖的一般八宝粥每碗含热量168卡

按照本食谱制做，每碗可减少热量60卡（36%）

（6碗份）

小红豆 1 汤匙(10公克)

去心莲子 1 汤匙(10公克)

圆糯米 1/2 杯 (100公克)

红枣 9 个

桂圆 10 公克

大红豆 1 汤匙(10公克)

薏仁 1 汤匙(15公克)

绿豆 1 汤匙(10公克)

黑枣 4 个

煮甜甜 6 汤匙

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防癌抗癌“八宝粥”的做法

防癌“八宝粥”的组成为：大豆100克、玉米100克、银耳50克、大枣9个、香菇9个、莲子50克、枸杞子30克以及蜂蜜适量。具体制作方法是：先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干。然后把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放入砂罐中，加清水文火煮沸，熬成粥，然后调入适量蜂蜜，分3次服用，每晨服1次。 防癌“八宝粥”既能抗癌、防癌（尤其适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、前列腺癌等）又能抗衰老。

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A 传统版 1、大米 2、绿豆 3、红小豆 4、花生 5、红枣（去核） 6、莲子（去心的）7、板栗 8、小米

备注：因原料各异所以下锅的顺序应撑握好。红枣最好先蒸熟最后下锅否则会变色;花生应先泡发后去皮再下锅;莲子应去心泡发洗净后先下锅。

B 改进版是在传统版之中加以下可选项：

1、玉米（现在超市里有嫩玉米，取玉米粒适当洗净。此富含粗纤维，熟后有自然甜香味）

2、桂圆（桂圆性微热，可补体虚寒。洗净，需最后加入。）

3、柿饼（切丁，可增加口感。味同桂圆，最后加入。）

4、葡萄干（味甘甜，出锅前3－5分钟加入。）

5、银耳（泡发切丁，加水时即加入。此富含胶质，有美容之功效）

6、参片（同水煮，但应注意身体情况适量加之，因为家中有此物者一般都知自己适合那种参类，故此不讲不同种参类之性味。）

7、牛奶（出锅前5－7分钟加入。牛奶性温味微甘，在一般很少入中国饭，此加入同煮可增加奶香使粥色洁白。）

注：桂圆和柿饼同加时不可多，参片与牛奶适各位口味实情而定。如加绿豆、红小豆不应选牛奶，因此两物会使粥上色。

另：此方如加红枣、参片、牛奶、银耳 温凉后涂于面，应有营养面膜之功效。肯请各位爱美之MM切不可图一时爱美之急，视烫伤之危于不顾，置在下于“天蓬”流落人间偶得一铜镜之境地！切记切记！

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这个是八宝饭的做法：

八宝饭的做法:

红糖放锅里小火熬成糖稀，加水，放侵泡两小时的糯米同煮，加蜂蜜，煮至

5，6分熟，盛到瓷碗中，碗内抹一层油(有的人放猪油)，花生核桃枣丝等干果，葡萄干，东瓜条

等果脯。蒸熟后扣盘中，上面撒一点白糖（不喜太甜的话就不撒），浇少许酒，点着，等

火苗熄灭后吃。煮时要注意水和米的比例，不可煮的过熟。蒸时不要使水进到米

里。糖稀上色用，不可熬糊。

应该这样做！刚开始时，我的微信好友也是二三十人，想着要做微商，人太少了，怎么办呢？后来我研究测试过多种方法，终于有几种种方法生效了，而且效果一级棒。照这样的速度，生意不火就很难。但我一没有采用软件，二也没有推广。我当然有自己的方法：

最后我总结分析如下：

1、如果我是去主动找人加，就算加了，也不一定会买我的东西。所以，主动去加人这一点我完全放弃了。

2、我的要求便是：要别人来主动加我，因为别人加我肯定是来买我东西的，就是所谓的精准粉，这样来一个客户就是一个准客户，来10个，顶上主动加别人100个，所以思路就是这样。

3、加进来之后怎么办呢？开始要主动跟人打招呼，记住我说的是打招呼而不是推荐你的产品，这是最起码的礼貌，不要加进来了啥也不说，这是错的。（还有一个原因就是凡是加你的，肯定是你的准客户，所以先招呼一下，但话不要多，否则容易令人反感；如果你做其它产品的，一定要抓住顾客的心理去做就好了）

4、进来后基本上他就会浏览你的资料，看你朋友圈之前的资料，也会观察一段时间，一般最快的当天下单，慢的需要2－3天，但没关系，经过我的测算，基本上好大一部分都要好几天才决定下单，因为下单不需要担保，直接支付的，所以，买家需要考虑的时间。这个也是正常的。

5、在考虑的这个时间段呢？你朋友圈每天发的东西就太重要了，首先是不要太频繁，当你发的多占满买家屏蔽的时候，就是买家屏蔽或者删除你的时候，你要是能换位去思考一下就彻底体会出来了。（但没关系，删除你的说明根本不是你的精准粉，要删就删好了，但我不是我所说的重点，我要说的是要你利用朋友圈去培训你的好友，让他们将来成为你的忠实粉丝或者买家）

虽然大家一开始做微信的心情都是很迫切，但不要着急，掌握方法你的好友也会多起来。如果你觉得写得不错，你可以留言跟我互动。

或者直接加我为微信好友，为什么加我呢？就是我在朋友圈会分享一些我的好方法喂新：1139041978

首先，喂尚要放弃主动加客户，放弃熟人圈！要掌握一些方法与技巧去网络引流！网络是一个免费的平台，世界用户千千万，多少人都能看到你的产品，那样所来加你的客户全都是对你的产品有需求的！产品的宣传是在网络而并非朋友圈，朋友圈只是交易平台，不是刷广告的专场！！

1

很多人还没搞清楚微商究竟是什么意思，难道就是在微信里卖东西的人吗？说的没错，说的直白点，就是如此。但是既然是卖东西，我们总得有个身份不是，就好比你要出门买东西是不是也得找超市，专卖店，商场，再不济路边小店也有招牌。很多人直接弄个微信号就上，朋友圈编辑了就发，是不是让人有点迷茫，不知道你到底想干嘛，换句话说，你 连续发了一个礼拜的面膜，别人以为你代购面膜，如果你休息了几天或者手机坏了，别人以为你就是闹着玩的不是所以同样是做微商，你需要给自己定位。下面这段话，很重要，你给自己定什么样的位，别人就会以为你是什么。

2

这是一个系统性的事情，但是基本的两点，你需要做的是，首先专号专做，你微信的头像和身份首先得改变。肯定马上有人提出异议，微信好友圈都是强关系，随便改变自己的身份，别人一定会反感的。说的好，那么我先反问一句，都说朋友圈做的是熟人的生意，其实真正和你产生交易的是你身边很熟的朋友吗？不是，而是貌似熟悉而又叫不出名字的人，微信提供给我们的是一个相对闭环的社交，我们可以在一个独立的圈子里进行交流不被打扰，这也让我们知道，朋友和客户是两码事，如果朋友是客户，客户是上帝，按这个逻辑，你还会一见你上帝就毫不留情的损吗。第二，你做出改变，又不是变性，有什么可以顾虑的，你发朋友圈就是让你好友知道呢在做什么，为什么不直接亮明身份呢，难道你开个超市，你朋友就不认你了，如果是这样，那不交也罢。

3

头像尽量换的简洁，干净，与你做的产品形象有相关性的，或者你如果嫌麻烦，那么起码在你的签名里面写的明白一些。我们再来说身份的事情，为什么说身份呢，不同的人做不同的事，表现出来的气质是不一样。如果你立志要做专业的微商，那么你的朋友圈就是一个窗口，一个让你微信好友来了解你，与你互动交流的窗口，你需要明白，客户需要一个怎样的商家。如果觉得空洞，我可以举个例子，我的很多代理，其中很大一部分都是家庭主妇（有的是主动成为，有的是被动成为），做微商的动机主要有挣钱和怕闲到和社会脱节，总得来说还是有追求的，值得表扬。但是朋友圈里经常充斥着家长里短，充斥着抱怨（抱怨几乎是女人的天性），充斥很多令人肉麻的心灵鸡汤，这些并没有什么不好，甚至有的会引起共鸣。

4

但是，绝大部分情况下，与你在经营的商品无关，从消费者角度上来说，尤其是女性消费者，几乎都是逃避痛苦和追求快乐的冲动型感性群体，商品所带来的感性冲击往往比产品功效来的还要重要。所以真实的正能量，十分重要。有人肯定会说，我身边的朋友知道我是什么样的人，什么样的性格，我这样做不是属于故意装B吗，不会显得很假吗？首先，我需要告诉你一个残酷的事实，人这一辈子最大的遗憾就是，能真正懂自己还接受自己的人不过一二，你身边的朋友知道仍然只是你某些方面，真正了解你的人是极少数。第 二 ，你做的是微商，你微信好友几乎都是你的目标客户，你需要摆出的姿态是给他们看得，正所谓，人生如戏，全靠演技，你若不能入戏，观众怎么能入戏？第三，你所说的性格很难改变，没错。但是要你改变的不是性格，而是习惯和做事的方式。就好比，很多男人吃喝嫖赌，最后归咎为性格，女人淘宝败家也归咎为性格，性格是天生的，如果这些缺点都是性格，那么你爸妈当年怎么又勇气生的呢，开个玩笑先。等你慢慢适应这个身份了，你会发现，你的一些坏习惯也会改变了，比如懒惰，比如粗心，比如脾气不好，微商能锻造一个人，很多人还没觉察到。

5

很多微商有这样一个困扰，找不到客户在哪里，于是就只能去到处加人，甚至网络上充斥着各种加人软件。这无可厚非，因为只有人数多了，找到客户的几率也会变大，但是如果你加了很多的人，还是找不到突破口，那么就该想想，我为什么要加这么多人。理论上说，你翻开你的手机通讯录，假如有200个人，能一眼看见名字就想起来是谁的，估计不会超过一半，能经常联系的估计再砍掉一半，而经常线下还能见面的，估计再砍掉一半，而保持密切的，再砍掉一半，也就是说200个人里面只有五个是密友。我的威1139041978

要去引流，掌握方发很重要加导师魏辛dfbd89那么到底微商怎么加好友找客源呢？

方法1

去各大网站什么的、58同城啊、赶集网啊、安居客啊、招聘网站、给这些经纪人留言说我想租房子买房子等等的信息，但是留言千万不要留你的手机号，要不然你得被它们烦死，你可以留微信号，说我上班不方便接电话，有好的房源可以发在微信上，这样的话一天弄好了三四百人加你应该没问题。

方法2

可以自己印点你的微信二维码的不干胶，在你的产品上都贴上你的二维码，没准哪个客户就会扫码加入了。

方法3

手机上可以下载一个妈妈圈软件(电脑版的)，去一个人气最旺的论坛打广告一定要在妈妈圈人气最高的时候发这个贴，在这个时间段一定要把你的贴顶到几百条以上，就会有很多人看到但是你发的这条信息，具有吸引力可以做活动说：顶到100条的时候免费 赠送价值多少钱的面膜或者是顶到200条的时候送什么礼物!如果有咨询你的人一定先加微信号然后再回复。

方法4

qq群：在同一妈妈群里加入你的qq号，最好是2个到4个，这样进去以后你这4个qq号就可以在里面说话关于护肤的知识什么的，你的这几个qq争取把整个群的气氛都搞起来后留你的一个qq或者留下微信号就果断退出，让群里的美女去加你。

方法5

建一个群，在表情符号里面有丢筛子的方法丢筛子送礼品，这样你的这个群里的好友会邀请他的朋友来参加，这样你就可以加到她朋友的朋友，这种方法比你直接送试用品要好的多。

方法6

名人威力：有的时候他们帮你推荐一下，可能比你忙碌一个月的效果还要好。

我们要想办法让这些名人帮我们宣传，那么怎么样才能让他帮我们做宣传呢你可以专门选写一些人的事迹，总之在文章里面尽量多写一些他的正面故事之类的。还有就是记得在文章里面写下你的微信号。写完之后投稿到各大网站。然后我们就想办法加他为好友，还要分享到他的朋友圈里面。

gbase和达梦的区别达梦数据库管理系统是达梦公司推出的具有完全自主知识产权的高性能数据库管理系统，简称DM。目前产品的最新版本是达梦数据库管理系统70版本，简称DM7。

DM7是达梦公司在总结DM系列产品研发与应用经验的基础之上，吸收主流数据库产品的优点，采用类JAVA的虚拟机技术设计的新一代数据库产品。DM7基于成熟的关系数据模型和标准的接口，是一个跨越多种软硬件平台、具有大数据管理与分析能力、高效稳定的数据库管理系统。目前官网最新的可下载版本是V715117。

好。

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微商如何多加微信好友

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威：b1996接1123

我是卖面膜的 以前也是囤货卖不出去。

也做过推广 买过软件 花了很多冤枉钱。

现在我买了(v:威：b1996接1123》家的教程 教的都是引流大招

现在屯的货也卖完了 我正打算继续多加几种产品卖呢？

      就是你没找对方法

学习精准引流让对你产品兴趣的客户主动加你才是硬道理，勿要盲目加人别依赖软件这些都是没有用的。

产品囤货卖不出怎么办，每天看着朋友圈里的V商们不停的刷着广告，其实微商不是那么好做的，我就在想，除了我还有谁没有屏蔽的！有时候站在她们的角度想想，也真心不容易，有的人是单身带孩纸的，有的人是不想靠家里，有的人是不想靠男人，但都有一点，就是想凭自己做出点成绩来，所以她们的出发点都是好的，唯有一点，不懂的怎么样去引流。

其实微商不是那么好做的，我就在想，除了我还有谁没有屏蔽的！有时候站在她们的角度想想，也真心不容易，有的人是单身带孩纸的，有的人是不想靠家里，有的人是不想靠男人，但都有一点，就是想凭自己做出点成绩来，所以她们的出发点都是好的，唯有一点，不懂的怎么样去引流。

那么要怎么来去做呢？想要有客源应该这样做!刚开始时，我的微信好友也是二三十人，想着要做微商，人太少了，怎么办呢后来我研究测试过多种方法，终于有几种种方法生效了，而且效果一级棒。照这样的速度，生意不火就很难。但我一没有采用软件，二也没有推广。我当然有自己的方法:

 最后我总结分析如下:

 1、如果我是去主动找人加，就算加了，也不一定会买我的东西。所以，主动去加人这一点我完全放弃了。

  2、我的要求便是:要别人来主动加我，因为别人加我肯定是来买我东西的，就是所谓的精准粉，这样来一个客户就是一个准客户，来10个，顶上主动加别人100个，

 3、加进来之后怎么办呢开始要主动跟人打招呼，记住我说的是打招呼而不是推荐你 的产品，这是最起码的礼貌，不要加进来了  啥也不说，这是错的。(还有一个原因迹孩管绞攮悸归溪害娄就是凡是加你的，肯定是你的准客户，所以先招呼一下，但话不要多，否则容易令人反感;如果你做其它产品的，一定要抓住顾客的心理去做就好了)

  4、进来后基本上他就会浏览你的资料，看你朋友圈之前的资料，也会观察一段时间，一般最快的当天下单，慢的需要2-3天，但没关系，经过我的测算，基本上好大一部分  都要好几 天才决定下单 ，因为下单不需要担保，直接支付的，所以，买家需要考虑的时间。这个也是正常的。

 5、在考虑的这个时间段呢你朋友圈每天发的东西就太重要了，首先是不要太频繁，当你发的多占满买家屏蔽的时候，就是买家屏蔽或者删除你的时候，你要是能换位去思考一下就彻底体会出来了。(但没关系，删除你的说明根本不是你的精准粉，要删就删好了，但我不是我所说的重点，我要说的是要你利用朋友圈去培训你的好友，让他们将来成为你的忠实粉丝或者买家)

6、切忌:不要使用什么微信营销软件，自动定位，自动加人，这都是没有用的，大家都知道，很容易封号，说不封号都是吹牛;另一个就是推广，更没用的，说是加的什么精准粉，根本不可能。所以，不要在这一块白花钱。(PS:反正好多人找到我，最后都说推广，软件是骗人的，所以信不信由你好啦)  虽然大家一开始做微信的心情都是很迫切，但不要着急，掌握方法你的好友也会多起来。如果你觉得写得不错，你可以留言跟我互动。  朋友圈每天发的东西就太重要了，首先是不要太频繁，当你发的多占满买家屏蔽的时候，就是买家屏蔽或者删除你的时候，你要是能换位去思考一下就彻底体会出来了。

1楼

积极每忧患都看机

消极则每机都看某种忧患

2楼

越单纯越幸福像满花树

3楼

总深绝望遇见美丽惊喜

4楼

场赛跑场旅行要懂欣赏每段风景

5楼

游间海穿越叹息墙我达梦花园梦

6楼

幸福并定都懂欣赏美

7楼

相信想相信

8楼

伟所伟与别共处逆境别失信却决实现自目标

9楼

世没绝望处境处境绝望

10楼

悲哀痛苦些东西习使永远立于败

11楼

每发奋努力背必加倍赏赐

1楼

积极每忧患都看机

消极则每机都看某种忧患

2楼

越单纯越幸福像满花树

3楼

总深绝望遇见美丽惊喜

4楼

场赛跑场旅行要懂欣赏每段风景

5楼

游间海穿越叹息墙我达梦花园梦

6楼

幸福并定都懂欣赏美

7楼

相信想相信

8楼

伟所伟与别共处逆境别失信却决实现自目标

9楼

世没绝望处境处境绝望

10楼

悲哀痛苦些东西习使永远立于败

11楼

每发奋努力背必加倍赏赐

微商如何加到精准粉？

微商如何加到精准粉？

微商如何加到精准粉？

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今天跟大家分享一下，做微商的你做微商怎么找客源,怎么才能更好的挖掘精准粉。举个例子比如你是做化妆品的的，因为做这个行业的人比较多，你通过各种方法或某款软件加到了一批粉丝，你会发现这些人里面，不是你的同行就是做其他产品的，再就是闲来无聊纯属找乐子聊天的，没有几个能成为你的精准客户。

那么我们定位的标准是哪里？又是去哪里挖掘？

首先你要定位你的产品，不同的产品定位的人群不同。针对目前网民有网购习惯的，年龄定位在20-40岁之间的人居多，你可以做一个划分，你的产品针对的是哪类人，是上班族、还是在家带孩子的宝妈等等，你自己本身又是一个什么样的状态，以你的能力来做事情。定位好了人群去哪里找这些人呢？OK我们的另一大通讯软件QQ，我想这个大家都明白了吧，我想现在凡是看这篇文章的人都有QQ吧，就算是你没有申请一个也很容易。

有了定位的人群和粉丝群体，那我们该怎么挖掘呢？下面我们举例宝妈群:

如果你想进入这个群体去里面挖掘粉丝，那你首先要对自己进行一次重新的一个认识和学习，因为在做的各位可能好多还没有结婚或者结婚了还没有宝宝，那么你就应该了解一些有关带孩子的常识，男孩怎么样啊，女孩又是怎么样啊，宝宝又生病了等等，因为宝妈之间聊的最多的话题就是孩子。你要和她们互动起来，才能积累你的人气，在大家面前混个脸熟，然后才能引导她们加你微信成为你忠实的粉丝，怎么引导这里要看你能否掌握话语权，任何事情你说的有道理大家就信你，这样你就掌握了话语权，再引导和你的产品相关的话题上面去大家互相交流，注意不是让你在这里做广告。在这里大家切忌不可操之过急，不要在QQ群里做广告不然会直接被群主踢出去的，多沟通几天有了几本的信任才行（怎么引导，女人天生就爱逛街购物护肤美容，随便一个话题就能引导过来）。有的人可能会问了我没带过孩子有些问题我不知道怎么办，那我告诉你百度一下你就全都明白了，挑几条采纳率比较高的然后告诉她。在这里顺便说一下你在加群以前，一定要把你的QQ号内容设置的复合你想针对的人群，不要让群主一看你就是来做广告的或者与本群一点的关系都没有，那样群主怎么会同意你进群呢。

在这说一下加到精准粉的方法还有很多，今天就先分享这一个，因为这个的成功率还是比较高的。

还有就是那种微信群互退的大家还是免了吧，里面全是微商你加他，他加你的加了再多也是白搭，一定要确定目标，除非你是卖XX软件的。

后期会继续跟大家分享：怎么建立粉丝的信任；我想这也是目前大多数微商感觉一个比较难的问题，因为这直接影响成交率。

那么要怎么来去做呢？

1分析好你的目标人群，哪里人多往哪里搜寻，这时候就要提高你的曝光率。

2当有了价值了，朋友圈的信任感就慢慢建立起来了，这样才会获得别人的信任。

3一定不要先想着赚别人的钱，先给他人提供有价值的东西。

4朋友圈不要每天发广告，每天不得超过4条，不要太多，因为你得为别人考虑，太多的会浪费别人的流量，少发，发精图。

5因为现在的人都已经麻木了,朋友圈提供真实有效的成交截图和反馈截图，不能是那种弄虚做假的，这样做出来没多大的意义

6不断学习，但是有方法就会少走弯路，比其他人会早一步成功，就看你愿不愿意去做了！

7实践和努力是必须的，机会都是给有准备的人！掌握了方法技巧之后会让你的实操效果事半功倍

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