牛奶洗澡

泡澡？两箱牛奶好象少点

做面膜吧，每天做，美白效果不错。

也可以拿到公共浴室，让人给你做牛奶浴按摩。泡澡一次就都没了，还看不到一点点效果。

皮肤的保养不是一天就能做好的，要长期，要坚持。还是建议你做面膜或牛奶浴按摩。推荐你几款用到牛奶的面膜做法和洁面方法

海藻种子：越懒越有效的敷脸面膜

价格：1元/次

优点：保水超强，容易清洗

制作时间：2分钟

建议搭配：玫瑰露、爽肤水、牛奶、蜂蜜水、黄瓜水、蔬菜汁

推荐度：5星

海藻种子可以代替纸面膜或者大家常用的面团面膜，好处是保水性超强、洗净N简单。海藻种子碰到液体就会吸水涨大产生一层胶膜，把水分牢牢抓住，因此在把它敷在脸上时，就会有非常非常持久的保水效果。可以看看下面的实验，比起纸面膜，保水效果要强3倍以上！让人最爱的是，使用种这种面膜不会让美容液体流得哪里都是，你可以带着它四处走动，不用像使用其他面膜一样需要老老实实躺着。洗净时也一样简单，轻轻一撕就全部干净。真正是懒猪们最爱的面膜。

巧用牛奶 肌肤婴儿般嫩滑

价格：01元/次

优点：带来透明感的白皙

制作时间：半分钟

建议搭配：蜂蜜

推荐度：5星

这是专为懒女生设计的护肤品，只要你还有一个手指头能动，使用这个面膜就坚持下来。制作方法虽然简单到了极点，可是效果却半点不打折，30天，只需30天，皮肤看起来会透明很多。最一开始使用这个方法是在大学时，那时没钱买护肤品，都是用这些土方来臭美的。每天睡觉前就用刚刚喝剩的鲜牛奶涂在脸上，就睡觉，牛奶在脸上很快就会干掉，不会弄脏被褥，等到清晨醒来才去洗脸就行了。

先涂牛奶再睡觉的做法，能让你看着皮肤变好，每用一天都能看得到改变。年纪大一些的女生，可以用纸面膜或者前面说过的海藻种籽泡牛奶来使用，其中加入半匙蜂蜜效果更是不凡。

制作方法：初级版不许要制作，直接用鲜牛奶涂抹就行。

需要增加润泽感的，可以加入半匙蜂蜜效果超级好

蛋黄原来有如此神奇的补水作用

价格：1元/次

优点：去除肌肤毒素，去痘补水

制作时间：12分钟

建议搭配：牛奶、蜂蜜

推荐度：5星

卵磷脂是女孩变美的一个超级法宝，一般说来最令人头疼的皮肤问题不外乎肤色陈暗和青春痘烦恼，而卵磷脂正是这两大问题的克星。卵磷脂能使脂类物质和水结合在一起，然后把它们分解成小微粒，从而清除容易造成堵塞的“毒素”，卵磷脂还能让肌肤得到更多的氧和水，简直是天然的肌肤守卫者。

卵磷脂面膜听起来炫得不得了，你可以跟同事说：看我昨晚做了卵磷脂面膜，别人就会崇拜的看着你：哇，真的有两把刷子哦！其实说穿了，卵磷脂面膜就是鸡蛋面膜了，绝对算是最简单的护肤品种。卵磷脂最早是在鸡蛋中被发现的，在鸡蛋和大豆中含量较为丰富，所以面膜DIYD的初学者只需用一只鸡蛋就可以搞定。

一只熟鸡蛋黄，捣碎，加入蜂蜜、牛奶，调成糊状敷15分钟就大功告成。

小苏打-把油脂从毛孔里顶出来

价格：01元/次

优点：特别“爽”的挤痘方

制作时间：1秒

建议搭配：大量清水、爽肤水

推荐度：5星

小苏打是个去黑头的好东东，大多数女孩都喜欢挤痘痘，那一瞬间确实够爽，然后肌肤受的伤也够大。小苏打就是帮你光爽不伤的好东西。它会产生大量有力的气泡，把毛孔张开并将里面的脏东西顶出来，加一点水揉在有痘的部位大概1分半钟，有些油脂粒自己会“掉”出来，真是不敢相信。有些特别顽固的也不要紧，用棉棒轻轻一挤就会统统搞定。因为小苏打是碱性的，记得不要于频繁的使用这招，另外“享受”之后要用大量清水洗脸，并拍爽肤水收敛。日本有些聪明人用小苏打和玉米淀粉+蜂蜜牛奶制成泡泡洗脸水，每周用一粒，洗脸时丢到盆里就会冒出很多泡泡来按摩面部肌肤，感觉很有趣。

终于可以早睡了发朋友圈怎么说：

1、每天总想着早睡早起，可一天里，总有许多说不完的沟通，谈不完的事情，还有认真规划着每一天的成长。未来的我们，一定会更好。

2、有人问我失眠夜和噩梦惊醒的凌晨哪个更难熬？我说我也不知道，我既不会失眠也不会做噩梦，我生活规律早睡早起。对方说哇真羡慕你。我说其实我也有点羡慕这样的自己。

3、世界上最美好的事情，莫过于清晨醒来，身边有阳光，有你们。

4、想要身体健康，每晚要准时睡觉，饮食作息规律。早睡早起，谁也不能改变我，除了工作。

5、在心情最糟糕的时候，人事在乱，仍会按时吃饭，早睡早起。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。人生最好的三种状态：不期而遇、不言而喻、不药而愈。

6、我贼感觉我需要换个状态，还有好多好多事要做呢，不能泄劲，早睡早起，少玩手机，小陈能做到吗？

7、男生就应该早睡早起，健身学习，投资自己，走路挺胸抬头，一心向上，一步一个脚印踏踏实实，加油。

8、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书，如果你真的想不明白自己要什么，做这些永远不会错。

海藻面膜是一种以海藻为主要原料制作的多功能有效美容面膜，可以控油清洁毛孔，提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤维持细腻，有光泽。纯天然植物海藻，经过中，美，日高科技医学研究中心发明。

它含有蛋白素，维他命E，能对面部皮肤起到去皱，祛斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。纯天然成分！

基本介绍 中文名 ：海藻面膜 别称 ：海藻颗粒面膜 主要原料 ：海藻，矿物质，植物胶原 是否含防腐剂 ：否 主要营养成分 ：蛋白素，维他命E 副作用 ：天然无副作用 储藏方法 ：密封干燥保存 作用 ：去皱，祛斑，美白，美容、消炎等 功效 ：养颜护肤、补水美白、收缩毛孔 种类 ：去痘皱；补水；美白护肤 基本功效,营养元素,功效,海藻介绍,使用技巧,使用方法,注意事项,制作方法,注意事项,面膜种类,适合人群,其它套用,鉴别真假,挑选方法,护肤品,敷面时间,注意事项,效果调法,用法, 基本功效 营养元素 海藻是生长在海滩浅水水域的一种海洋植物，主要用于提炼具有凝胶剂作用的海藻胶。由于海藻富含多种生命活性物质，无论是作为日常食物，还是提取活性物质作为药品，海藻有对人类生命极为高级的营养元素。 功效 （1） 天然海藻面膜的功效分析：增加肌肤的保水性，使肌肤更加滋润耐受性更强，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。 海藻王 （2）增加肌肤的紧缩性及弹性，使松弛的肌肤回复年轻状态，并可因此达到去除皱纹的目的。 （3）帮助、增加肌肤的免疫及保护作用。曝晒、睡眠不足引起的黑斑有修复作用。 （4）因补水性及紧缩性的双重作用，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之渐趋于中性肌肤，并促使毛细孔收缩细致。电脑辐射、油脂分泌过剩造成毛孔粗大，使用后平复了毛孔。 （5）借着细胞形状记忆的功能，在补足胶原蛋白后，可使缺损或凹陷的肌肤恢复正常外观。 （6）对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。消除粉刺、痤疮留下的创伤。适合油性、暗疮、红肿皮肤，有平衡油脂分泌，消炎杀菌之功效，特别是对暗疮有特别好的治疗效果。 （7）除皱纹。经常做海藻面膜，能够让我们的肌肤更加有弹性和紧致，让已经松弛的肌肤回到18岁的紧致有弹性，从而达到祛除皱纹的功效。 海藻介绍 海藻是生长在海中的藻类，通常固著于海底或某种固体结构上。海藻有绿藻、红藻、褐藻，裸藻、甲藻（或称涡鞭毛藻）、隐藻、硅藻等13门共10000多种。其中硅藻门最多，达6000种，硅藻种类多、数量大，因而被称为海洋的“草原”。 海水含有 45 种以上的无机元素，而海藻生长在海水里，每天吸收无机元素做为营养成分。海藻的无机元素中以钠、钾、铁、钙含量最多。海藻死后沉积在海底，经过亿万年的积累和地质变迁成为海藻类沉积矿物质。　海藻类沉积矿物质的矿物成份主要是蛋白石及其变种。 使用技巧 使用方法 一 很多MM都以为做海藻面膜时间越久越好，海藻面膜中的水分少于肌肤中的水分的话，面膜反而会从我们的肌肤吸走水分，这样就做了无用功了。 注意事项 一 自制海藻面膜最好用温水调，这样才能够很好的让骨胶原溢出。 二 敷完后要记得擦一点保湿霜，这样不仅能补水还能锁水。 制作方法 首先做海藻面膜要选择比较好的海藻，好海藻出海藻胶多且快：好的海藻一加水，搅动两下，一分钟内就会出很多的海藻胶。而且等海藻胶完了，海藻干成一团的时候，再加水，还能不停的出海藻胶。颗粒饱满，色泽均匀：好的海藻颜色呈暗红，有点像褐色。颜色是一样的。而差的，有时会有三种颜色 海藻面膜的制作 注意事项 1、优质纯天然的海藻非敏感肌肤可以天天做 优质纯天然的海藻是可以天天使用的，海藻本身提亮肤色的作用在坚持使用的状态下，可以是皮肤变白达到美白的效果 2、敏感肌肤海藻面膜隔天使用或一周2-3次 敏感类肌肤建议隔天使用海藻面膜或者一周2-3次即可 3、海藻面膜最好晚上敷 海藻面膜最好是在晚上敷，因为晚上肌肤细胞会更加活跃，代谢能力也会增强，这个时候使用肤肌很容易会吸收海藻面膜里的营养成分。 4、不要超过海藻面膜的应敷时间 一般的面膜只需要敷20-30分钟左右就可以了，海藻面膜也不例外 5、面膜调制过程中需要掌握好合适的比例 海藻和水的比例要合适，如果水过少，海藻没有完全搅拌或浸泡开的话，直接敷上脸海藻反而会反吸收面部水分，反而会使皮肤出现比没使用之前更乾，所以调制的时候要掌握好合适的的比例，水宁多别少 面膜种类 海藻去痘面膜 材料：海藻颗粒面膜粉20克，适量纯净水。 自制海藻面膜 方法：将海藻颗粒与适量纯净水混合，敷在干净的脸上10分钟后洗净即可。1周3次。 功效：去痘及痘印的同时修复肌肤，令肌肤细致光滑。 海藻补水面膜 材料：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。 方法：将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2-3次。 功效：超强补水，胜过大牌补水产品。 海藻美白面膜 材料：海藻粉10克，3滴橄榄油，少许面粉。 方法：海藻粉加入橄榄油与少许面粉调成浆状，均匀敷脸上10分钟后洗净即可。 功效：可改善暗淡肤色，促进皮肤白皙光滑。 豆油海藻面膜 材料：3勺豆油，海藻粉2勺。方法：海藻粉末调和，涂抹在脸上，15~20分钟后洗净，每周做1~2次即可。 功效：既可美白又有收敛作用。 海藻珍珠粉玫瑰面膜 海藻面膜是不少美眉都大力推荐的一款天然面膜。它不仅补水效果一流，而且你可以根据自己所需要，添加不同的原料，会产生不同的效果。可以美白，去痘印，收缩毛孔等等。今天我们就来给大家分享一款海藻珍珠粉玫瑰面膜!不过市面上有各种各样牌子的海藻。性价比较高的是纯肌泉海藻面膜，一次10克左右就可以了。 准备材料： 1、海藻面膜 2、千纤草丝瓜水 3、面膜棒 4、干玫瑰花 5、农夫山泉 6、珍珠粉，选择珍珠粉的方法很简单，闻味道，比价格，看颜色。腥的，不太白的好一些。 先在杯中将玫瑰花泡热开水，水要用农夫山泉的。 然后加入丝瓜水~ 在碗中先加入珍珠粉，少量即可。再放入海藻种子，保持碗中干燥，万万不可有水。 将海藻和珍珠粉调和均匀。加入泡好的玫瑰花水，丝瓜水。搅拌。水量很难把握，请MM们一点一点的倒，边倒水边搅拌，捏住面膜不滴水是最好的水量。 水量MM们多做几次就会掌握，热水比冷水好用百倍。所以就先用刚才准备好的玫瑰花水。丝瓜水，农夫水~~ 将调好的海藻分成三块。分别用来帖左脸，右脸，额头。 用面膜棒顺着肌肤和海藻的纹理向上抹开;在面膜完成后，覆一张面膜纸，撕时特别好撕，手头没有的也可不加纸膜。 30分钟内，你可以自由活动，感觉脸在SPA的奢华享受!这个面膜特别服帖，不会掉下来!你真的会感觉脸在SPA，特别特别的舒服!!立即美白，变白，皮肤喝饱水，特别晶莹剔透，而且皮肤细腻的不得了，毛孔一个也不见!加上玫瑰和珍珠粉的养颜功效，一张水当当，透著粉红好气色的脸就出炉了。 整个过程也很舒服，敷的时候感觉皮肤一直在喝水，一直在补充营养。非常有效! 适合人群 （1）皮肤敏感的人：海藻非常非常温和，真正的纯天然，没经过什么复杂加工，所以又很安全。敏感皮肤不能用中草药面膜。但凡功效型的面膜，都有非常厉害的成份针对皮肤问题，而这些成份几乎都会刺激到皮肤。敏感的皮肤都薄，经不起强力折腾。 （2）晒伤需急救皮肤的人：海藻面膜滑滑凉凉的，如果晒伤了，做个海藻面膜是个不错的选择。 （3）皮肤干的人：海藻最大最大最大的效果就是补水，干性皮肤最合适不过了。 （4）油性皮肤想控油补水的人：海藻泡出骨胶元后，是粘粘滑滑的，能把很多脏东西吸出来。在补水的同时，达到控油的效果，第二天仍然清爽。 其它套用 除了用海藻提取物的矿物质成份做海藻面膜外，人们更是利用海藻类沉积矿物的多种特性再添加功能助剂套用于健康家居涂料行业。海藻泥涂料得到了很好发展，也成为最环保的涂料。 鉴别真假 真海藻颗粒颜色为褐红色，颜色均匀，颗粒大小均匀，用量少起胶粘起胶快。假海藻颗粒，多为猪肝色，或颜色发黄，颜色不均匀，同时大小不均匀，用量多，起胶少或不起胶。真假海藻掺在一起的用水搅拌成团后，真海藻要比假的海藻要软一些。。 海藻在泡水之后，出胶快且多，呈透明胶质，好海藻出胶原多且快。好海藻用温水或热水、凉水都可以调，用温热水的话更有助于海藻的胶原充分释放，出胶会更多更快。 挑选方法 海藻的选择，颗粒饱满均匀、颜色为褐红色，没有杂质、没有别的杂色的为好。 1、好海藻用量少。 2、好海藻出骨胶原多且快：好的海藻加水出胶速度快，且出胶粘。 3、好海藻比较好调开：调好海藻的时候，倒水进去，水被海藻一下吸干了，不会有水流出来。而差的那种，水倒进去后，感觉是水浸海藻，有点像水泡沙子的感觉，然后才慢慢的吸进去。而且，差的海藻在用面膜刮刀搅的时候，成一团粘在刮刀上，整团在碗里弄来弄去，在水里荡，很不好调开。 4、好海藻比较易涂开：海藻调好后，用面膜刮刀在脸上一抹，一下就摊开了。而且还可以把厚的地方往薄的地方赶。而不好的面膜要挑厚厚的一陀，然后慢慢的赶开，但是滑腻腻的，刀一推一陀都过去了，只好就让它厚厚的一陀堆在那，所以用量多。 5、好海藻的补水效果好：好的海藻用过后，两天左右，脸都是水嫩嫩的，而且不会出什么油。而差的第二天就没有感觉了。 6、好海藻粘著性好一些：好海藻敷在脸上，不会往下滑。而差的不停往下流。 7、好海藻颗粒饱满，色泽均匀：好的海藻颜色呈暗红，有点像褐色，颜色是一样的。 使用方法　使用海藻的方法： 1、倒7-10克海藻在小碗内，开始可以少倒一点，然后加入水，一边倒一边搅，搅到变成粘粘的一大团就可以了，不过这个粘性可以自己调节，水要慢慢加，好海藻的骨胶原象丝一样可以拉很长。接着就是拿海藻往脸上贴了，高手们用刮刀可以刮很平，剩下的空白地方就拉一点儿补一点儿，假如调得比较好，一般在脸上掉不下来。 2、一个钟头后，就可以洗掉了，但是千万不能让海藻在脸上干了，假如感觉有点乾，就用手指头沾些水在海藻上，这样它又可以出骨胶原了。 3、一个小时后，把海藻从脸上扒下来，再去洗个脸，不需要再用洗面乳洗了，用完补水的东西一定要用锁水的把水分锁住，否则再好的补水产品也会全蒸发掉的。扒下来的海藻，还可以继续加水，好的海藻差不多加水五次，还可以出骨胶原，然后可以拿来作手膜，脚膜，也可以放冰柜里第二天用，不过第二天建议就不要用在脸上了，用身上是可以的，特别是夏天，身上有晒伤，可以用海藻作紧急补水。 护肤品 海藻护肤品具有动态的物理和化学特性，敷在皮肤上可以有效地发挥清洁和治疗作用。海藻护肤品的一个重要特征是它的微小颗粒具有令人惊异的吸附力和强大的负电荷。它们吸附带有正电荷的细菌和污垢，这样可以排毒，并深层清洁肌肤。敷在脸部15分钟后肌肤产生紧绷感的同时会挤压收敛毛孔将毛孔中污垢挤出，从而缩小粗大毛孔。 特色成分：海藻萃取菁华泥：促进血液循环，富含丰富的矿物质及活性成分以及微量元素，提供皮肤细胞能量，抵抗自由基的侵害，平衡皮脂分泌，维持肌肤油水平衡。茶树精油：有效增加了杀菌，控油，消炎，去痘的功效。 使用方法：日常用：洁肤后，取适量均匀涂抹于脸部，滞留十几分钟（泥干了即可），再以清水或温水洗净。此款面膜推荐每周使用1-2次。配合原液：涂抹面膜前，先涂抹原液打底，加强效果。 敷面时间 海藻面膜一般最佳的敷面时间是15-20分钟，说明书一般也会说，注意不要等到海藻干了再洗掉，会造成脸部肌肤受损的！！ 注意事项 1、敷面膜前用洗面乳洁面，敷完后洗净面部后，记得涂上面霜锁住水分。 2、敷海藻前，应该把脸拍乾，脸上有水敷海藻时轻易往下滑。 3、海藻最好用温水调，令骨胶原更丰富溢出，经济又好用。 4、敷完后的海藻再加点水，即可恢复到第一次调的状态，可以继续用来敷手、脖子、脚。 5、敷完后擦一点霜，用于锁水，补水不锁水，等于白补。 6、敷海藻最佳时间是下午4点至8点，随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养，肌肤对美容品的吸收力开始增强。 7、面膜一个星期做3次效果是最好的，不过也只能做三次，因为做三次的营养就够了，做太多了也吸收不了。 效果调法 1、准备好做海藻面膜需要的水量。取两勺海藻放到面膜碗，然后按照海藻与水1:4的比例放入适量的水。然后一边加水一边用面膜棒慢慢的搅拌，你会发现海藻开始释放出很多的胶原卵白出来哟。 2、做海藻面膜需要的水温。用温水比用凉水调好喔，因为温水能够让海藻里面更多的胶原卵白出来。 3、怎么浸泡海藻。浸泡海藻的时候要非常有耐心，最好能用手揉搓海藻颗粒，这样你会发现水里面的胶原卵白会越来越多，如果你比较懒，那也让海藻浸泡久一点，然后再敷到脸上哟。 用法 用海藻美白大家一定不陌生，但是如何使用海藻美白，能够最大限度地发挥出海藻美白面膜的功效呢？ 海藻美白面膜使用小贴士： 1、在敷面膜之前一定要进行洁面，敷完面膜后用清水清洗干净即可。 2、清洁面部后要把脸上的水拍乾，因为脸上如果有水的话面膜容易向下滑。 3、调制海藻面膜最好使用温水，这样出骨胶元的速度会更快，经济实用。如果再加一点新鲜的芦荟汁和鲜奶，可提升美白效果。如果你是油性肌肤，可以加一点蛋清或蜂蜜，干性肌肤可以加蛋黄。 4、当敷完第一次后，可以在海藻中再加一点水重新调制，其中的骨胶元一点不会少，剩下的还可以用来敷手、脖子和脚。

敷着面膜熬夜

敷着面膜熬夜，熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，而我们爱美的女孩子就会在熬夜玩手机的同时敷着面膜，认为这样就可以避免肌肤的受损，以下分析敷着面膜熬夜及相关内容

敷着面膜熬夜1

熬夜敷面膜有用吗？

熬夜敷面膜没有作用，反而会损伤肌肤。熬夜敷面膜会使皮肤容易出现过敏受损的现象，这是因为人的皮肤在压力状态下容易出现干燥、粗糙、皱纹、缺少血色甚至青春痘的状况，这是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下，容易出血、僵硬、免疫力降低，皮肤变得十分的脆弱。

而面膜是一种高效的美容产品，通过短时间抑制毛孔呼吸，加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去。这时候敷面膜，外来营养物质反而成了打破皮肤自身平衡的破坏者，容易使皮肤受刺激。很多人在累了一天后敷面膜，脸上立刻会出现红疹、刺痛的状况。

劳累时给肌肤做简单护理

针对以上的现象，很多妹纸会觉得，如果熬夜后，不做张面膜怎么可以确保拥有好肌肤呢在皮肤劳累的时候，不需要做过多的护理，而是应该做清洁工作，如果清洁工作没做好，其余的护肤工作其实都是白搭。

熬夜前敷面膜好，还是在熬夜后敷面膜好

其实，如果我们打算熬夜，那么在熬夜前敷上一片面膜，会更合适，这个时候的皮肤，更加容易吸收面膜中的营养成分，从而减少因为熬夜对我们的肌肤造成的损伤。

熬夜做面膜要根据自己的肤质选择合适的面膜。一般来说，干性皮肤的话最好做补水面膜；如果是油性皮肤，可以选择有平衡PH值作用的面膜；敏感红血丝皮肤，最好的面膜选择是具备补水和修复双重功能的产品

敷面膜前要做好清洁肌肤，而且清洁肌肤不仅仅是用洁面乳这么简单，彻底卸妆，去油，去角质，都非常重要，这样才能保证敷完面膜后达到彻底护肤的效果。

洗个热水澡再敷面膜，这样毛孔处于张开状态，能更好的吸收面膜中的营养成分，护肤功效会更好的发挥

面膜一般敷个15到20分钟，处于半干状态时就可以撕下了，不要等到全干了再撕，这样容易带走脸部水分，反而导致皮肤干燥。

敷着面膜熬夜2

熬夜吃什么对皮肤好

1、熬夜吃苹果对皮肤好

俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。

2、熬夜吃橙子对皮肤好

橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

3、熬夜吃柠檬对皮肤好

可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

熬夜养生食谱

1、熬夜莲子百合煲瘦肉的做法

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

2、熬夜粉葛生鱼汤的做法

每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

现代生活节奏地加快,导致很多人的工作压力越来越大,时常需要加班加点来完成工作。加班就免不了熬夜,甚至有些人可能是通宵在工作。

这样超负荷地工作对身体的伤害是非常大的,诱发了各种疾病,失眠、记忆力下降、视力模糊、身体虚弱等等。轻微一些的则是长痘、上火、脸色难看、熊猫眼越来越明显。年轻的MM仗着青春年少,对熬夜毫不在意,而且年轻时肌肤恢复得也比较快。但是,人不可能永远年轻,身体的问题也会因为经年累月地堆积而爆发出来。所以,减少熬夜,早点睡觉,为自己的健康着想。

敷着面膜熬夜3

晚上熬夜保养的方法

熬夜时眼睛的呵护

眼睛是心灵的窗户，熬夜一方面会加重黑眼圈、眼袋的问题，另一方面眼睛会变得黯淡无光，整个人看起来都“病怏怏”的。

1、熬夜之前最好能做一次眼膜，让眼周肌肤喝饱水，这可是减轻黑眼圈的基础。

2、熬夜时，一定要摘掉隐形眼镜，白天眼睛已经不能痛快呼吸了，这样的状态再延续到晚上，第二天眼睛会变得通红通红。

3、熬夜时要补水，但不能喝太多水。熬夜时，肌肤和身体都处于缺水状态，适当喝些温开水是正确的做法，但是千万不要喝太多，否则第二天眼睛会肿的睁不开。

先做好清洁工作

其实熬夜对肌肤伤害最大的问题来源于没有清洁肌肤。如果是熬夜加班，一定要早一点做好肌肤清洁和基础护理工作，因为往往特别疲惫的时候就懒得清洁，带着妆睡觉，那些化妆品残留物就会渗透到肌肤里，让肌肤变得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先进行面部清洁，特别是化浓妆时，更不应该带妆睡觉!

再次清洁

也可以如果是对着电脑工作(或者是玩游戏、网聊)到好晚，睡前再清洁一次肌肤也不为过，因为显示屏表面有很强的静电场，会吸附大量灰尘，面部也会跟着变脏。

最好能来个面膜

肌肤缺水问题最直接的补救方法就是——敷面膜。直接使用睡眠面膜就不用担心睡着的问题，在面部涂抹好厚厚的一层补水面膜，第二天肌肤仍然能神采奕奕。人的身体是一个有机的整体，想要面部肌肤光鲜，一定要让整个身体状态都很好。

熬夜时身体的呵护

熬夜第二天最好睡个午觉

睡午觉绝对能让你满血复活，哪怕是只睡15分钟，下午的精神状态就会大为改善。有一句谚语是“一夜不睡，十夜不醒。”说的就是熬夜让身体状态变得很糟糕，如果连续几天熬夜，就需要午休和正常的夜间休息来恢复元气哦!

补充维生素C

晚上不休息会造成免疫力下降，长期熬夜还容易造成内分泌失调，多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，能够补充足够的维生素C，换季之时，就不容易生病了。

喝杯红茶可提神

咖啡、红牛中的高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来，但它们对身体和肌肤的伤害也不小。相反，适当喝一些红茶，既可以为身体补水，也能起到提神的作用。

这样吃可以抗衰老

抗衰老食物1、花生芝麻糊

花生与黑芝麻含有丰富的维生素E，还具有防褐素沉着于皮肤的作用，避免斑点的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，其B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。

制作花生芝麻糊需准备花生、黑芝麻和油。把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。

抗衰老食物2、枸杞酒酿鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

枸杞子是滋补肝肾的佳品，维生素A的含量丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

制作煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

抗衰老食物3、西兰花

西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

制作方法吗，鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8―10分钟，取出待用，锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

抗衰老食物4、豆腐

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成

女人一旦上了年纪，皱纹、皮肤松弛等问题就会接踵而来。如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，这就需要爱美的你在吃上下功夫了。

女人常吃以下食物能延缓衰老

1、美容养颜吃蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。可以润肺止咳、润肠通便。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

2、减少皱纹吃黄瓜

黄瓜不但是可口的蔬菜，它还含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，同时还含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹。此外，黄瓜含有丰富的果酸，能起到清洁美白肌肤，消除雀斑，缓解皮肤过敏等作用。

3、美白淡斑吃番茄

番茄含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素，具有极其强大的美容保健作用。同时番茄中含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素的生产，从而使沉着的色素减退和消失，其内含有的“番茄素”，具有抑制细菌、防辐射的作用。起到美白淡斑的作用。

4、饱满光滑吃猪蹄

猪蹄是一种廉价的美容食品。其中含有丰富的胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。

5、焕发光彩吃樱桃

樱桃能够帮助面部皮肤保持红润水嫩，并且还有美白祛斑、去皱嫩肤的效果，因此广受大众喜爱。樱桃中含有丰富的维生素C、铁、维生素A，这些物质能够帮助活化细胞，让肌肤焕发光彩。

6、丰胸抗癌吃木瓜

木瓜是一种含有丰富维生素以及多种矿物质成分的水果，特别是维生素c含量非常多，可以买白皮肤，能够给皮肤补充水分。木瓜还具有丰胸的效果，同时能够提高人体的免疫功能，可以防治疾病，有很好的防癌抗癌功效。

7、光滑皮肤吃柚子

柚子存在某种使人年轻的物质成分，气味可以令女性的容颜看起来比实际年龄小。柚子种的柠檬酸已经被广泛运用于护肤领域。这种成分能促进新陈代谢，帮助死皮细胞排出，从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。

8、补血养气吃红枣

红枣中含有丰富的维生素C，能补血养气，让脸色变得更加红润。而且红枣含有的黄酮类营养物质能够防治便秘，可以达到润肠通便和排毒养颜等功效。

抗衰老，除了化妆品、护肤品的“外部”帮手外，还应该从“内在”调理，及饮食调理。双管齐下，才能让抗衰来变得轻松有效。

夏天来了， 天气也越来越热，酷热天气使人体出汗很多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴，这是一种耗气伤阴的表现，因此大家会明显的感觉到食欲下降和消化功能减弱等，因此夏天饮食也需要适量的进补。

喝汤呢，不仅能为我们补充水分，还能调节口味，增强食欲，加强营养，更易吸收，达到提高抗病力，从而有益于人体的身体 健康 。

从小就喜欢吃猪肝，现在也如此，还是一如既往的喜欢它。猪肝含铁丰富，是最常用的补血食物，其营养含量是猪肉的10多倍；猪肝中还含有多种维生素，其中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，还能健美肌肤。

但是注意猪肝的胆固醇含量较高，吃它一定要适量。

-清香猪肝汤-

By 玲子酱

用料

主料：猪肝5两、白萝卜1段、豌豆尖1把

辅料：香油适量、食盐适量、姜3克、蒜2瓣、淀粉2匙、料酒1匙、鸡精适量

做法

1猪肝切小块多过几次水，加以按摩，洗净血水。

2上图的猪肝并没有用完，用量按人数自行掌握。切薄片，加入食盐、料酒、淀粉抓匀备用。

3萝卜切小块，豌豆尖择洗干净。

4锅内入水，加入姜蒜烧开。

5水开后，加入小萝卜块煮10分钟。

6萝卜煮透后转大火，加入猪肝快速烧开。

7保持大火，加入豌豆尖，烧开后关火。出锅前淋入香油即可。

经常食用哪些食物能够帮助延缓衰老呢？

健康 苦行僧，开讲啦！

有很多食物可以帮助女孩子延缓衰老，滋润肌肤，帮助减肥，所谓年轻一定要身材匀称，肌肤红润，这样看上去才显得很年轻漂亮，所以笔者推荐大家饮用这样的搭配：柠檬蜂蜜菊花饮，桂圆红枣茶经常食用可以帮助延缓衰老，帮助减肥，滋润肌肤，下面和大家一起去看看吧！

菊花柠檬蜂蜜茶的搭配

干菊花6~8朵，新鲜柠檬四片，蜂蜜5小勺，热开水800毫升

具体食用步骤

1：菊花放入壶中，注入足量的热开水

2：水变温以后放入新鲜柠檬片

3：等温水下降到40摄氏度左右加入蜂蜜，不然会破坏蜂蜜的营养价值，记得搅拌均匀哦

养生 效果

菊花，散风热，平肝明目，久服利气，轻身延年，菊花拥有多种 养生 效果

柠檬，富含维生素c和多种营养素，能够帮助滋养肌肤，延缓衰老

蜂蜜，安神提高睡眠质量，提高精神状态

注意：胃寒的人群不宜饮用，菊花茶也不能久饮

红枣茶的搭配

桂圆20克，大枣去核6个，加水放入电锅中煮入味即可，大概一个小时左右

养生 效果

桂圆，补血安神最适合女孩子了，还能滋养面容，面色红润年轻态

红枣，健脾益气，养血安神，含有人体所需的18种氨基酸以及多种维生素

民间也有说法“一日吃三枣，红颜不显老”，制作方法也很简单

红枣和桂圆同煮的桂圆红枣茶，可以有效补充营养，完全可以作为日常食物

注意：火气过剩者不宜食用，容易上火；糖尿病患者不能食用，大枣含糖量较高

我个问题吧也说不太准，熬夜呀、睡眠和心情都会影响皮肤问题的，皮肤不干燥，不暗黄 有光泽，皮肤好当然就看起来年轻很多了，要说光吃食物就能让人很年轻我也只是书本上看见过，就是芝麻呀，银耳呀、蜂蜜 水果蔬菜等等饮食要清淡、少吃辛辣油腻刺激性食物。多吃甜食也会影响皮肤、可是我看有些女人也爱吃火锅酸辣烫，她们的皮肤照样很好，我认为要想皮肤好，比同龄人年轻还是需要内调外养，不管什么年纪开始保养都不晚、还是那句话保养老样子，不保养样子老，人都会老的，就算老了，也让自己活得精致一点，活成自己喜欢的样子、我们虽然比不上明星和名人，但是我们也可以让她放慢一点变老，世上只有懒女人，没有丑女人。好好爱自己，加油吧姐妹们

我想没有那个男人喜欢图三的女人吧

毎天坚持喝白开水。三个红枣。要坚持哦。三个月以后见效果。

聪明女人这样补充维生素，可以让变得更年轻更好看

对女人好的食物多数都是富含维生素的

比较有名的就是维生素c和维生素e了

但是有研究表明呢~

补充单一的维生素不如补充夺中国维生素的好

毕竟要做到营养均衡嘛~

所以可以口服一些复合维生素或者多吃维生素含量高的食物

比如西兰花、西红柿、柠檬、橙子还有其他蔬菜水果

多吃蔬菜水果和牛肉，对女人的气色肤色都有改善的~

那么用在脸上的时候，如果你想越来越年轻，可以用一些抗氧化作用的精华呀

我现在不敷面膜了都是在使用精华比较多~

皮肤状态可以说稳稳的好

以前爱敷面膜隔三差五还长颗痘痘

现在不会了

而且用精华以后肤色提亮了好多呀~也紧致了

介绍一个冻干类的精华，使用比较方便，而且是纯维生素c成分，配合了白藜芦醇美白成分的

用完脸蛋白白嫩嫩的

有以下6种作用：

想想我这种以貌取人肤浅的人，曾经不仅喜欢看帅哥美女，也要求自己不能太拖后腿。

咱们可以不漂亮，但一定不能太老气。

所以年轻时就有跟风保养观念。而且我还挺长情。

具体吃啥年轻，吃的太多了，不知道哪个出来功效。不过我可以分享下，仅供参考。

二十多岁时听说葡萄籽美白，抗氧化，吃了对皮肤好。我是林业人，秋收时让我爸从山里摘野生葡萄酿造葡萄酒，淘汰的葡萄籽就让我妈妈晾干，我又拿去磨成粉。觉得不好喝又加了玫瑰花冰糖，一天两勺，一喝就是两年以上。

后来又听说喝蜂蜜水润肠养颜，好嘛，每天早上冲一碗蜂蜜水喝。

又说蜂王浆提升免疫力，养肤，呃，太难喝，恶心，实在喝不进去，没坚持住。但蜂蜜水也喝了很久。

还有豆浆，也说喝了美白，嫩肤，花好几千买的九阳免过滤免洗豆浆机，天天早上喝500ml。连着好几个月了，后期还用大米花生调味，那也喝够了。

西红柿补维生素c 、西蓝花抗氧化……

年轻时真是精力旺盛啊！

我折腾，朋友们后来觉得我好看，也跟着折腾，几乎我干嘛她们干嘛，我吃啥没觉得怎么样，她们倒是挺兴奋。

关键当时三十出头也年轻，大家也都差不多，也看不出来自己比谁年轻啊！

我放一张无美颜的老照片，当时31岁，老公抓拍的。

35岁时跟同龄人在一起差距就出来了。考虑到朋友们隐私，我就不放对比图。

但是看到很多机关单位同学发小，有的脱发严重，有的白了头发，出了眼纹，我就感叹岁月不饶人。

图为36岁时刚生完二胎，出月子后做个清洁面膜。

亲朋好友国内聚会时都问我用啥护肤品面膜，我说都韩系养肤系列的，面膜不咋用，没那么多时间贴啊！精华类用的多。

后来又问吃什么脸发光啊！显年轻啊！

其实我当时觉得自己不咋好看，总熬夜，气血两虚睡眠质量不好，感觉没啥精神气。皮肤状态还好。

那时候我吃的保健类比较多。

因为我所在韩国lg化妆品公司，本身也有保健类。

公司安排DNA 健康 体检和皮肤状态检测，有些皮肤问题是需要内调的，我就会买一些皮肤维他命，红参还有一些我也不咋会翻译，总归是调理女性体质和亚 健康 状态的，对子宫卵巢好的补品，也不是很贵，我自己就买来吃。

我估计是补充了一部分流失的雌激素，补充了胶原蛋白类，才使皮肤状态好的。

但鉴于咱们国内谈保健色变，没这个保养意识，我就不详细说明了。

所谓“夏虫不可语冰”。

年轻时真没什么保养意识，自身新陈代谢好，睡眠就能自行修复。

随着年纪增长和年轻时没做好预防，35岁之后，加上生活质量，精神状态，身体 健康 程度等等原因，跟同龄人差距就能对比出来，40岁之后差距更大。

所以吃什么，怎么吃就有一些讲究。

我现在37岁，去年生二胎，亲力亲为养娃又要工作的，挺操劳，也没时间研究吃什么。

不过好在韩国是个保健意识较高的国家，很多好牌子 养生 品都能江湖救急。医疗这块也比较完善，没啥槽点。我最近几年韩国呆的时间多，保养观念上改变挺大。

皮肤问题我自己学皮肤管理的，外用护肤品是不愁搭配的。内调也是，久病都能成良医，我这儿周边公婆娘家妈三大姑姐的，都是 养生 的主，加上所在化妆品公司，总是讲子宫卵巢是我们女人根本，如何养护？皮肤暗淡无光怎么通过补充皮肤维他命亮白嫩肤？吃什么抗炎抗氧化？

我们不瞎吃，都是根据需求来。

我常吃的也就是红参，vc这两样，加上总玩手机眼睛不太好，常年吃护眼宝。

其他的偶尔也吃，但都是根据需求。有段时间记忆力不好，爱忘记事，我就吃深海鱼油dha一类。

脾气大，爱发火，总熬夜，右侧脸出了斑点，公司总务说吃护肝片，降肝火，去肝斑宫斑。果然有力气，脾气好很多，皮肤也好很多。

我觉得只要身体 健康 ，体质好，精神愉悦，人就年轻。

如果总熬夜，爱抱怨，情绪不稳定，吃仙丹都没用。

所以女人的美，少女感，在于对生活的热情。

而内心宁静的人，更无惧岁月的洗礼。学会跟自己的外貌和解，接受时间的痕迹。

愿未来的世界，因您的存在更加美丽！

红枣银耳汤，黑豆豆浆

按照楼主所言，可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻的食物，其实日常生活中有很多。

首先需要注意的是，外敷不如内服，药补不如食补，一个女人的 健康 、美丽，总是由内至外散发出来的。保持 健康 的生活习惯、良好的身心 健康 ，这是前提和关键。

日常生活中，我们经常可以见到，一些身体 健康 的女性，总是伴随心情保持轻松愉悦、气血两足，肤色 健康 、均匀，自然透着红晕，这就是一种 健康 的美。

其次，回到问题本身。均衡营养、合理搭配饮食，在保持 健康 美丽中显得很关键和重要。

身为“亚洲美丽教主”的郑明明，是多个同名化妆品的研发者和代言人，其在自传中写道，女性要保持 健康 美丽青春，首先要注意营养丰富、均衡。每天的碳水化合物、蛋白质、水分、蔬菜水果的摄取，都是有着相关规定和标准要求的。

相反，一些暴饮暴食、刻意节食的女性，往往不会拥有 健康 的体质和诱人的肤色气色。

第三，对于美容食品而言，一般重点有以下几种：

一是补血益气的食品。众所周知，女性由于生理期的原因，需要补血补铁益气，才能达到 健康 标准要求。常见的补血益气的食品：红枣、枸杞、当归、黄芪、党参、西洋参、阿胶，等等。

二是富含维生素的果蔬，这类食品会使皮肤更加年轻活力。各类新鲜蔬菜和时令水果，都是挺好的。

三是优质蛋白质和胶原蛋白丰富的食品：鱼类、牛肉、银耳、鸡胸肉、猪蹄、猪尾、猪皮等等。

四是富含纤维素的食品，这类食品主要是帮助肠胃消化蠕动，及时排便清空体内垃圾。纤维素丰富的食品，日常蔬菜和水果都可以具备这种功效。

面膜是精致的猪猪女孩生活必需品，所以性价比高的好面膜更能让人剁手的理直气壮！那么补水面膜哪个牌子最好用？下面就一起来看看吧！

1耐驰奥海藻颗粒面膜 （美容院品牌）我的无限回购款！在网上买了很多海藻面膜，这是买的最好的一款，这款面膜采用深海奥氏海藻，富含维生素A,C,胡萝卜素能舒缓肌肤，遇水释放大量胶原，可深入肌肤，为肌肤补充大量水分和营养，是天然的保湿柔软剂，还可深度清洁细致毛孔，舒润肌肤皱纹，同时多层滋养保湿，使肌肤更有弹性。敷完的海藻面膜也不要丢，因为还是有很多胶很多水分的，拿来敷脖子，敷手，敷手臂，敷小腿，感觉不错！闭眼入。耐施奥这款海藻颗粒面膜的天花板是美容院的品牌，是那小袋小袋的包装，最大限度的保证了海藻的新鲜程度，做到了最大的天然和安全并存，同时口碑又很好。

2 海蓝之谜密集赋活精华面膜 海蓝之谜产品基本都被称为贵妇妆，这款面膜特别蕴含高效抗氧化成分，帮助中和自由基，净化肌肤;同时肌肤浸润于品牌灵魂成分、修护再生秘方-Miracle Broth之中，尽享深海神奇修护再生能量并提升肌肤自身的修护再生能力;并为肌肤注入水活生命力，令肌肤恢复健康强韧状态，以抵御压力和污染带来的肌肤老化问题。

3 巴黎欧莱雅清润红石榴鲜粹面膜 面膜纸好大，大脸的妹子可以心安了。质地方面，纸膜不是很薄的类型但非常柔软，精华量充盈，上脸舒适水润。主打红石榴大家都知道具有强大的抗氧化功效，保湿和抗氧化很不错。

妹子们可以根据需求自行选择。

从年轻到中年，断断续续我去过七八家美容院，每一家都是办的年卡用完就拜拜，每一次都是满怀美好愿景去的，每次都失望离去。主要有以下四个原因。

首先，我最讨厌的就是美容院美容师的频繁推销 。我不知道别人是不是也和我一样，去美容院一方面是想给皮肤做个护理，另一个方面就是到那躺会，放松一下心情，减减压。可是几乎所有的美容院都让人事与愿违。每一次躺在美容床上，闭上眼睛想睡一会时，小美容师就会和你聊天，说你皮肤不好，用了哪款产品就能改善，你说，考虑一下，她就说店里搞活动，错过就不合算了。害得你无路可逃，累着脑筋想逃脱办法，很多时候都跳进美丽的陷阱，越陷越深。记得有一年，在单位对个的美容院办了张500元的会员卡，在那里可以护肤，也可以做足疗等其他项目，开始做的挺好，但好景不长，去了几次后，店里新来的资深美容师给我刮痧，她一边给我做一边说她在北京的美容院如何厉害，说从刮痧反应可以看出我的心脏有多不好，说着还叫其他美容师过来看，还拍照给我看，让人又紧张又尴尬。说这些的目的就是让我买她们的护理产品，我推脱没有钱，她就说我穿的羊绒大衣她知道价钱，说我能买好几千的衣服，舍不得护理身体。我无语，她就很生气的样子。好不容易坚持做完，逃离出去。即便卡里还有点钱，也不去了。

其次，讨厌不愿去美容院的原因是人员流动太大，美容师水平参差不齐。 每一次走进新的一家美容院，开始体验时，给你做皮肤护理的美容师手法都不错，每一个步骤也都做的到位，做完看镜子里的那张脸确实比不做好很多，于是就欣然办卡。结果等你再去，为你服务的美容师的手法有的还好，有的就是新学员，做的很不到位，有些步骤不是草草完事，就是不给你做了，等这个新学员成长起来，也和你混熟达成默契时，人家又辞职不干了，出现在你面前的又是一张新面孔，实在让人不爽。

第三，就是美容院地址总是变动 。选择一家美容院时，我就很看重美容院是不是离家或单位很近，这样来去方便，也能节省时间，容易坚持做下去。但是，我去过的美容院几乎没有长久在一个位置的，总是没过一年半载就换位置，有的换后在附近还好，有的新地址换的就很远，如此，即便这家店再好也不想去了，何况原本就是鸡肋。

第四，讨厌去的原因是美容效果没有想像的好，有的还有副作用 。十年前，一次聚会，发现某同学的皮肤状况不错，原本脸很黑的她变的很白，问其原因，她告诉我是在某美容院用某款精华达到的效果。为了也变白，也去那家美容院做脸部皮肤护理，果然效果不错，结果发现这脸有了红血丝，而且说说话突然脸就发热发红，或是喝点酒脸也红，这可是从来没有过的现象，同学也感觉不好，就不敢再去那家美容院了。后来听说她家美白产品里面有激素，所以会变白，而且在做的过程中，按摩脸部皮肤，让角质层变薄，所以出现变红等现象。那次我用一年时间才让皮肤恢复正常。

从那次后，我很少去美容院了，想护肤就自己在家里做面膜。但女人的记性总是不好，去年我在家楼下想了想又办了张年卡，说是韩国技术，不伤皮肤。结果只做了两个月，就赶上疫情。等恢复正常时，美容院已转让，好在还能接着做，只是离家略远些。这一次，等年卡倒期发誓再也不去美容院了。

生孩子之前一直有去美容院的习惯，后来怀孕哺乳就好久没去了。

不过那几个美容师的微信没删，一直有给我推送。我在她们家还有一些护理套餐没做完，不过一直不太想去。

前些天看有个体验活动挺好的，正好也有空，我就付了99的体验费准备去看看。

然后到那我就后悔了，一个个认识的见了我热情得不得了，跟见了久别重逢的亲人似的。这也就算了，老板说那个一直给我做的美容师看我付了体验金都开心死了，说我又回来了。我只能在内心里呵呵一下。

其实我这人特别好说话，之前也做过一些项目，但我不傻。她见我来高兴也不过是觉得一个大肥羊又回来了呗。

美容体验过程还行，但是整体感觉奇差。首先她们嘴里我的状态特别差，简直没法形容了，有脾气的肯定要发飙了，我自己啥样自己不知道啊？就算疏于保养，但日常护理我也一直在做，也不至于不进美容院就不能看了呗？

然后美容师、老板、体验的那个所谓老师，我去，三四个人围着我，从头到尾我就没有一刻放松的。我本来是习惯护理时休息小憩一下的，一刻也不消停。说得就没停过，先是损我，然后是推销。

关键她们说的那个效果我一点也没有感觉，说用了那个仪器要有麻麻的感觉，我没有，调多大档位都没有感觉。她们最后没办法，说我的皮肤太干了，多做几次就有效果了。可是一开始她们明明说的是越差的皮肤越有感觉啊。

其实我也知道体验了她们肯定是要推销的，我也打算再做做护理，买套产品，花个两三千的我也可以接受，反正一套能做大半年。尼玛一开口，一套产品一万八，做十次，疯了吧？

我说我没钱。一个个口气大的不得了，很便宜的，才一万多什么的，原价要好几万呢。也不知道她们自己能赚多少钱，一万多还很便宜。别说我都好久没来了，就算我天天做的，也吃不消呀。我说我买房了，欠好多钱呢，来一句反正都欠那么多了，也不差那一万多，我是服了。

最佩服那个老板给我洗脑的说有个老板娘在她们那一年花十多万，她老公养家，她自己赚点钱全花美容上了，说女人赚的钱就要为自己花什么的。我一年赚的钱全给你了，我给你打工呢？图啥呀？她老公能看着她一年花十多万美容，那她老公起码得赚几百万吧？那她还上啥班呀？直接拿老公钱美容好了。反正我是没那家底儿。

我坚决拒绝了，可能是我没翻脸吧，拒绝了不知道多少次，还在继续给我推销。最后看我实在不要，找了个名目一下价格少了一半，我去。

最后我还是没要。做了一个小时，整整疲劳轰炸了我一个小时，简直要疯了。我最后能坚定的走出去也是很不容易了。

一个个还一副跟我多熟的样子：好的啊，我帮你定一份吧。我真心想说：你定啊，你自己付钱啊。

做护理明明是想要去放松的，这个简直了。

我还是喜欢那种交了钱每次护理按时间扣钱的按摩店。像我老公带我去的盲人按摩店就挺好，一点不废话，就是全是男技师，我只敢按脚。去美容院是因为女的按摩比较自在，其实我主要是想去按摩放松的，那些产品我压根不信。有那个心还不如直接去微整。那些卖产品然后护理免费的店跟疯子没啥区别。

可能还是我穷吧，反正我是不想再去了。

我最初去美容院是因为感觉自己皮肤变差了，想要使皮肤状况得到一个好的改善。

在朋友的推荐下，我到了住家附近的一家比较大的美容院，她们给我做了基本的皮肤护理之后，当时的感觉还是挺好的，皮肤变得细致水润有光泽了。

但是第二天就恢复原样，我想皮肤护理不应该是交给美容院的事情，应该是自己长期坚持的一个过程。

如果你有那个经济条件，美容院天天这样给你按摩补水，坚持一个月肯定也会变好。

只是美容院的费用太高了，而且也太花时间，所以还是自己在家做比较实惠方便，节省时间。

美容院的一个最大的弊端就是它的收费确实太离谱了。

比如说前段时间我去体验了一个眼睛护理，其实那些手法在抖音或者视频里都可以学到，但是却要一次168元的费用，有一种抢钱的感觉。

其实美容院就是给那些有闲有钱又懒的人准备的，他们不愿意动脑筋管理自己，不愿意在自我护理和美容方面费心思，所以就全部交给别人来打理。

女人的美丽就跟 健康 一样，可以去美容院体验一些项目，但是最基本的护理还是要交给自己。

美容院有一个好处，就是它可以让你学到一些护理美容知识，我有时候会去做一些他们新出的体验，花一两百块钱就可以学会按摩穴位，刮痧以及排毒的基本方法。

办卡就不必了，办一次卡都是几大千上万，一般的工薪阶层根本承受不了，就算是被他们说服办了，也不能坚持经常去，所以也是浪费钱。

现在新开的美容机构越来越倾向特色护理，比如祛斑祛痘，这些自己在家里无法完全解除的问题，到那种有特殊皮肤管理项目的美容院，他们是有办法解决的。

而传统意义上的美容院，基本的按摩、做面膜等等，这些护理项目慢慢将会被淘汰，没有特点，他们能做的自己在家也可以做。

现在几十块钱的面膜，就相当于美容院做一次脸部护理的效果，而且价格还便宜的多。人们当然选择经济实惠又节省时间的。

以上就是我对美容院的一些经验和看法，希望对你有所帮助。

很高兴回答这个问题，本人现在已是三十多岁的中年妇女，虽然皮肤不好。满脸痘痘，痘印，可一提到美容院还是不敢去。

记得那时还是二十几多岁的时候，有一次在我们市的步行街上，当时自己一个人在买衣服，忽然一个男孩叫住我说他们家的美容院搞活动，免费做脸，还赠化妆品。当是年纪小不懂事，就跟着他去了，当时记着位置是在一个商场的二楼，一个一个的小单间。去了就被一个小姑娘介绍着拉进了屋里，让我躺在床上，一边和我聊天，一边说我的皮肤这不好，那不好。期间也在我的脸上用了一些东西，还有个自称是她们经理的一个女的来给我讲一些护理皮肤的一些知识，讲我的皮肤现在有什么问题，其实那会我已经有点烦了。

正说着呢，那个女孩又拿来了面膜，墨绿色的，说专门是针对我的皮肤的，后面稀里糊涂的就抹上了，这期间还听见隔壁总有人说，啊，你们这怎么怎么好，就愿意上这来………………后来知道了那根本就是他们自己人。

我摸上面膜后，他们总让我办卡，办卡，都太贵了，我听着价格都吓人。后来我就说你把我脸洗了吧，我没钱办卡，她们还是接着说，我说我没钱，我就不办，我当时已经知道她们的意思了，他们也不给我洗脸，我又没法走，就在那将持着，他们知道我不可能办卡了，就把我晾那了，过了半个小时，又说我脸上的东西，用普通的水是洗不掉的，要掏100块钱买他们的药水洗掉，没办法我掏了钱，他们才给我洗掉了，我头也没回的就走了，出来之后我就哭了。

当时太小了，什么都不懂，如果放到现在我非得把店给他砸了，十几年过去了，不知道他们是不是还在使同样的套路，骗小姑娘。

现在我只能说美容院，可能是有的化妆品会好一点，可他们的套路太深，价格太高。不是一般人能消费得起的，如果真要去，也要去正规的。否则就会像我一样，心理真的会有阴影，希望我的回答能帮住到您。

从我自身的感受说吧，每次都有个小妹妹过来嘘寒问暖，跟你聊天，聊着聊着就开始推销新项目，要么就让你续费充钱，烦得要命。

我曾经去个美容院，一年不到的时间，消费了将近8000元吧！后我把预订的做完，我就没去了，当初为什么去，后为什么不去了呢？

有一次朋友请客，有个美容院的经理也去了，那天他就送了我一张两千元的美容卡，我以为两千元吗，怕用好久，我把妹一起喊去，结果那项目一次40分钟就要两百致三百的，我和妹两三次就消费完了，这时她不介绍便宜的项目，就介绍两千以上的，我和妹就买了三千的，几次就做完了，有一次我遇见一个卖水果的女的也在做，我想她们辛苦赚点钱养家糊口，几百元一次的美容还来得起吗？我就问她，她才给我说她们买的40元一次的，我才感觉我上当了。从不介绍还有这种便宜的，还不是那样做，就是什么精油什么的翻倍的贵。

自己开着美容院，为了在儿子婚礼上显得更年轻，56岁的杨女士被别人种草，选择了除皱项目。到儿子婚礼时，明明心里乐开了花，可就是不能笑，全程绷着脸，太尴尬了。

作为美容院的老板，面对皱纹等面子问题也有无能为力的时候。

江苏常州的杨女士是一家美容会所的老板，因为儿子过几个月就要结婚，她想让自己变得更漂亮一些，脸上的皱纹就成了她一大心病。

开始时，她选择每天在自己的美容会所做美容，毕竟56岁了，这些皱纹不是一朝一夕就能祛除的，看着脸上没有明显变化的皱纹，杨女士陷入焦虑之中。

正在杨女士为脸上的皱纹焦虑时，一个朋友告诉她，常州有一家韩式微雕会所，那里有位周老师非常有水平，不用开刀，面子上的任何问题都可以解决。

听朋友这样说，杨女士动心了，希望周老师把自己变的年轻、漂亮一些，在儿子的婚礼上风光一下。于是，她就去了这家美容会所，周老师给她推荐了一种“干细胞再生肽”。

身为美容院老板，竟然在美容这块栽了一个大跟头。

看到周老师的那些证书和她的介绍，杨女士决定做除皱项目。

杨女士看着报价单，去眼角皱纹的12800元，加强型的28000元，顶级的38000元。于是，在周老师的解答，和自己对为未来更年轻漂亮的期许，选择了顶级的除皱38000元。

周老师给杨女士分别在额头和眼角注射了“干细胞再胜肽”，可到晚上杨女士感觉脸有点鼓，就又去了会所，周老师用棉签给按了按，鼓包就下去了。

皱纹看不到了，周老师又说她的眼袋有点大，这可是杨女士的心病，她就听从周老师的建议，打了溶脂针。

打了后，杨女士就感觉肌肉僵硬，笑也吃力，眼皮都抬不上去了，还不能左右看，就像呆子一样。

杨女士又去找周老师，她给的答复是个体差异的问题，1000人也找不出来几人。杨女士看着僵硬的脸，没办法去了医院，最后诊断为“ 面部神经麻痹 ”。

周老师身份揭密，出乎意料。

杨女士找相关部门进行了投诉，常州工商局会同常州卫生监督所，对周老师和她开办的会所进行了调查。

周老师原名周金兰，只有小学文化，只是在外面培训半个多月就开了这家会所，她并不知道什么部位可以注射，什么部位不可以注射，注射深浅和用量也不知道，全凭感觉走。

摆在橱窗里面的各种证书和名人合影都是找人自己做的，像“国家人才储备库”“国际美雕专家”“微创主治医师”都是子虚乌有的东西。

宣传册上的顾客都是假的，办案人员又了解到一位顾客做下巴失败，本想让下巴丰满些，结果注射后变得不对称了。

随着办案人员的深入调查，牵出了更多内幕。

这间装修豪华的会所对外并不做宣传，不打广告，全靠在业内人士之中私下进行宣传。短短几个月的时间，非法所得五六百万。

开业几个月，会所的顾客就多达100位之多，年龄从20岁到60岁都有，客户档案中记载了一位顾客，做了“川字”纹、眼角祛皱等美容项目，消费高达378万元。

办案警察查收了会所的全部产品，经过专业部门鉴定，号称瑞士进口的“干细胞再生肽”属于假冒伪劣产品。这些“干细胞再胜肽”是由猪、羊等胎盘制作的，特别危险。

这个“干细胞再生肽”一瓶进价二三百元，加强型的五六百元，销售给顾客时都是几万一瓶，利润大的惊人，在查获的pos机上，还有非法收入340多万。

办案警察顺藤摸瓜，追查出三家分别在广州、北京、河南的供货公司，在这些公司发现所谓的进口商品，全是在一个破烂不堪的仓库罐装的。

这就是中央电视台报道的《谁在她的脸上动了手脚》记录的美容事件，从这个事件中我们可以看到这间韩式会所，打着服务高端人士，韩国制造，微雕的神奇这些概念让爱美人士趋之若鹜。

但现在好多人开始不愿意去美容院，最多的就是两个担心， 一是不放心美容院产品，感觉安全性不能保证，二是怕在美容院被推销。

爱美之心人皆有之，如果去美容院做项目我们要注意什么那？

1、学会拒绝，不被氛围所影响。 女人比较感性，一高兴就会冲动消费，我们多了解一些美容知识，知道一些最基本的护肤常识，这样就不会被各种美容概念迷惑，轻易的被推销。

2、查验店面和从业人员的资格，就会让我们免于上当受骗。 我国规定，在人都身体上动刀和注射的美容项目，都属于医疗美容。

店面要有卫生许可证，营业执照，医疗机构执业证书等。从业人员必须有 健康 证，医疗美容主治医师资格证，医师执业证书等。

3、查验美容院产品是否为合格产品 。 查验步骤：在浏览器中输入国家食品药品监督管理总局的网址，点击化妆品栏页 在化妆品许可服务内，点击网上办事 点击国产非特殊用途化妆品备案 点击信息查询 输入查询的化妆品名称，即可查询化妆品备案信息。

据央视这个报道，注射祛皱的就是肉毒素，现在也就两种， 一种是爱尔兰进口的，一种是苏州某药厂生产的。

写在最后：

马克•吐温说：“ 有皱纹的地方，只表示微笑曾在那里待过。”

变老，不应该意味着女性魅力的丧失，自我价值的减少。 岁月让你哭过、笑过、经历过后，慢慢积淀出的从容淡然，是多少玻尿酸和美容针都比不上的。

皱纹是岁月留在脸上的痕迹，它见证女人从女孩到女人的蜕变，这样的女人难道不美吗？

做美容20年，深深知道美容院的套路。注意，我是顾客。

美容院每年最少做两次活动。一是开业周年日，一是年终答谢老顾客。每次活动都说是厂家优惠力度大，活动花样一年和一年不一样。

比如一把抓硬币活动。都是一元的硬币，让顾客抓一大把，然后称一称硬币的重量，有多少克抵多少元钱。500克就是500元，1000克就是1000元。

顾客抓了硬币，就想着去买东西抵钱，否则觉得自己吃亏。

另外每次搞活动的时候让老顾客介绍新顾客。新人有体验卡，比如38元体验三次，50元体验六次。顾客去体验的时候，美容师就在你耳边姐姐长姐姐短的夸你漂亮，如果再保养保养自己，会更漂亮。还说第一次办卡多么优惠。

没有几个女人禁得住这甜言蜜语。然后就办卡，多是年卡。

办卡后的服务就打折了。有些敷衍了，反正卡已经办了，美容师的提成也有了。

还有一种情况。美容院的美容师更换频繁，有的美容师干一两个月就走人。你的年卡里的项目下一个美容师接手。因为接手的美容师并没有从你的这张年卡获得提成，她只会再次喋喋不休让你再增加美容项目。

套路太多，三言两语说不完。反正只要踏进美容院大门，意志就没有坚定的。

美容院只是已盈利为目的的私人机构，随着新闻媒体报道的各种负面新闻，可以看出，美容院并没有完全做到对顾客负责，把顾客当上帝，而已连哄带骗，欺诈顾客

她们不是讨厌美容院，而且讨厌美容院的模式。

看看街道上有多少美容院，一个乡镇大大小小一条街有个十几家，就一个村里面也得有三四家。有需求就有市场，所以说美容这一行还是有市场的，就今年这大环境影响那些以往生意好的店面现在依然不错。但也有很多店面关张了。

本来去做美容一是想保养一下自己，在是想放松一下自己。结果去了美容保养是做了，却没放松一下。去了就是店长、美容师各种推销，各种压单，各种办卡。你说顾客烦不烦。有的顾客知道这家店搞活动呢干脆今天不去了。你想想这样的店顾客能不讨厌吗。

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