果蔬纤维素片饭后吃似乎增肥的吗

如果有人说光吃果蔬膳食纤维片就能减肥或增肥,那是纯忽诱,骗人的!
这个我知道的果蔬膳食纤维片里有水溶纤维和非水溶纤维,对那些吃蔬菜、水果少的人是有加强补充这方面缺乏作用的不是专管减肥或增重的!
如果你是因为要增加各种食用纤维的摄入量,那到是应该吃,最好在饭前吃也能有一点减肥的作用因为胃里有了这些东西(果蔬膳食纤维片)以后就会减少食物的摄入量其实,你饭前吃一些水果也有这种作用!
如果是要增加重量就相反就是了
自己的事还要自己弄明白,不要听人过度诱导,花不必要的钱!

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