女人吃啥养颜美容

女孩子吃什么美容养颜的方法 其实有很多种食物都有美容养颜的效果，下面我给你举几个例子并说说它们的功效：1、西红柿西红柿是一种非常健康的蔬果，它含有丰富的机酸及纤维素，能帮助促进消化，预防便秘。

而且西红柿中还含有大量的维生素C和烟酸，每天吃一个西红柿能够抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

2、醋食醋也有不错的美容养颜的作用，而且还能对肌肤有柔和的**作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。

醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。

每天喝一小勺醋能杀菌，增强体抗力。

果醋也是不错的选择。

3、山楂山楂的口感非常好，山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有不错的降血压的作用，而且还能促进胃肠消化，健胃消食。

中医认为山楂有很好的健胃润肺，助消化的作用。

平时可以将山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为宜。

4、苹果民间有流传;一天一苹果，医生远离我;的说法，可见常吃苹果对于提高免疫力的重要性。

苹果中富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。

苹果不仅是一种健康的食物，同时它也是美容佳品，苹果中含有大量的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

5、柠檬柠檬绝对是美容护肤的佳品，柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，它有防止和消除皮肤色素沉着，让肌肤变得更白皙的作用。

日常可以泡柠檬水喝或者将柠檬汁滴入水中洗脸。

6、酸奶酸奶可以调理肠胃，它含有大量的乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，还能调节人体内的菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

###中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长;痘痘;的患者食用。

煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。

红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。

藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。

###问题分析：胡萝卜：用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手帕轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤变白，光润。

意见建议：西瓜：吃剩下的西瓜皮请不要扔掉，可用来擦洗脸部皮肤。

几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面脂。

长期坚持下去，可使面部皮肤白皙细嫩。

###你好，真正美丽的女人是容颜秀美、内涵丰富、优雅成熟、时尚而不时髦、风韵而不风情、古典而不古板、随和而不随便、内敛而不内向、能将微不足道。

美容养颜没有什么特别的方法，平时注意一些就好，饮食清淡，荤素、粗细搭配，多食新鲜的蔬菜水果，尽量避免辛辣**食物，注意劳逸结合，保持充足睡眠。

###问题分析：皮肤颜色改变，但无隆起与下陷。

是皮肤病或某些全身性疾病的一种表现。

意见建议：建议您多吃一些富含维生素C的食物，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生。

维生素E可抗老化和抗氧化，可预防皮肤色素沈淀。